可爱的朱朱小姐:
是的，性格无好坏，学会发挥自己性格上的闪光点就好了。
发现最近又开始嘴馋，又忍不住吃零食和喝饮料，扁下去的肚子又大起来。虽然体重只涨了一斤，但感觉有继续上升的趋势。为什么这么快就打脸，因为环境问题。前段时间几乎在家里办公，在家的时候没有诱惑，可以控制住不吃零食和喝饮料。在公司就不一样，不时有同事请吃东西，就忍不住。一旦开始吃，就会有把声音出现: 吃吧，没关系，吃完再注意饮食。一次次没关系，最后会慢慢无法注意。
短暂的坚持容易，长时间的坚持很难。所以做什么事，都要找到适合自己坚持的方法。自己容易嘴馋，不够坚定，那就不要对自己太苛刻。降低到合理体重后只要控制摄入热量不要超过消耗热量就行了，这时不是要减，而是要保持，只要一天的摄入热量没有超标，适应吃点零食是可以的。如果发现自己吃多了，那运动一定不能少。运动不仅是为了保持身材，还为了能吃更多好吃的。
好啦，很晚了，早点休息，晚安。
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