“菊花”-痔疮

7种行为最毁“菊花”

1. 不辣不欢。辛辣刺激食物会刺激肠道，导致肠道灼伤，如果有没完全消化掉的辛辣食物附着在肛肠部位，将会刺激肠道，引起病变，导致肛门瘙痒、痔疮等疾病。
2. 憋屎。憋屎会使得水分被肠道反复吸收，导致大便干燥，不仅会损害肛门，还会诱发痔疮。
3. 使用劣质纸巾。劣质纸巾多指含有荧光剂、消毒剂、漂白剂等复杂化学成分的纸巾，如果肛门周围皮肤经常受劣质纸巾刺激，则容易产生病变，诱发肛周炎性疾病。
4. 久坐久蹲。如果坐立时间超过2个小时，或者蹲厕时间超过30分钟将会影响肛周部位的血液循环，导致直肠部位静脉曲张，长期以往将诱发肛周炎、肛窦炎、痔疮等疾病。
5. 手淫过渡。手淫过渡会刺激肛周汗腺的分泌，诱发肛周炎症。如果手淫过渡，则易导致中气不足，引起肛门下陷，从而增加肛门的负担。
6. 排便过于用力。憋足了劲排便，则容易导致直肠颈压力增大，阻断静脉回流，从而形成痔疮。
7. 肛交癖好。肛交容易使肛门直肠环松弛，导致直肠粘膜的下垂，从而加重痔疮症状。此外，肛交不仅会损伤肛门，而且还容易传播性病。

保护“菊花”，预防措施

1. 调整饮食，适量喝水。预防便秘，每天要喝2000-3000ml白开水，防止大便干结；平时多吃高纤维食物，如香蕉、蔬菜等，少吃辛辣刺激食物，注意忌烟忌酒；如果经常大便干燥，也可在饭后1小时后生吃3-5两白菜心。
2. 改善排便习惯。一有便意立即排便，排便时注意不要用力过猛，还应该避免长时间逗留在卫生间内，把每次排便的时间尽量控制在3分钟以内，养成定时排便的习惯。
3. 戒除不良生活习惯。预防便秘应该戒除手淫，避免手淫过度刺激肛周汗腺的分泌；预防便秘还应戒除肛交的坏习惯，避免直肠环松弛导致直肠粘膜的下垂。
4. 适当参加体育锻炼。体育锻炼有益于胃肠蠕动，改善血液循环，所以适当参加慢跑、散步等体育锻炼有助于预防痔疮的发生。日常生活中注意不要久坐或久站，每坐1小时就起身活动一会。
5. 注意肛周卫生，预防感染。平时经常给肛门进行热敷，以促进肛门部分的血液循环；大便完后注意清洗，避免肛门遭受感染；勤换内裤，注意卫生。