新的模式正在形成！

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今天读书读到了心理韧性：

“心理韧性”是一种决定人如何有效应对各种情境下的挑战、应激源和压力的人格特质。它主要包四个方面；

挑战（Challenge）：将挑战看成一种机会。

自信（Confidence）：拥有超强的自我信任感。

承诺（Commitment）：能够专注于完成任务。

控制（Control）：相信自己能够掌控命运

我自己理解的心理韧性的四个维度是这样的：

挑战：把挑战当作机会，当问题出现不是看到问题，而是看到如何解决问题！每一次挑战都是一次成长的机会！

自信：自信包括情绪自信和生活自信，对自己的生活和情绪都有很大的自我信任感！信自己！

承诺：内心的内驱力是承诺的根基，你渴望的是什么？你的梦想是什么？如果是带着这些去完成的话，内心是富足和享受，承诺水平就会高。就会很专注于去完成实现你自己渴望和梦想的任务！

控制：我之前很不喜欢控制这个词，但是最近对于控制有了更新的认知，控制是对自己和自己生活的一种合理的安排。是自己对自己的预期和未来的规划，以及对于现在当下去行动的的一个把控能力。它是一种能力！相信自己可以掌控自己的命运，生命是一种主动的状态！

新的模式正在形成！

不管是这几个因素中的哪一个都需要我们对自己有足够清晰的认知和觉察，诚实，真实的对待自己，看到自己！这一点是很难的。

在此基础上去感知他人的需求和感受就会更有时间和耐心！这些都需要慢慢的练习！

春暖花开，负阴抱阳！每一步我都在脚踏实地的去走！

新的模式正在形成！