目标：拥有完美的伴侣关系
动机：让父母安心，不再操心我的个人事情，成为榜样帮助更多的人拥有完美的伴侣关系，影响更多的人学习种子法则。
1.早上起床做冥想，今天自己又进步了一点点，今天自己专注的时间比昨天长。
2. 给护生小居随喜1元，愿宝宝们能够健康快乐，愿不再有堕胎的行为发生，愿处于无助的女孩能能够走出困境，帮助常灯法师实现他的梦想拯救生命。
3.给智库随喜1元，感恩格西老师传播大智慧，供养格西老师帮助更多的人，帮助格西老师实现他的梦想。
4.给儿童素养教育计划随喜1元，愿孩子能够拥有受教育的机会，改变认知成为榜样，实现他们的理想。
5.今天看到同修转发了一个小男孩12岁得了白血病需要筹款的信息，我随喜了10元，并转发到朋友圈，呼吁更多的人帮助他，希望小男孩早日康复。
6.今天支持同修对困难儿童发起的一起捐，我随喜了1元，种下希望与支持他人的种子。
7.今天我特别开心的是今天自己超额完成了工作工作，而且把之前今天完成的工作量，今天一天完成了。今天自己没有去做自己私事，认真工作。
8.今天看到同修群里分享，看到同修一步步的成长，看到她的进步，自己改变了，周边的一切都改变了。我内心由衷的为她开心，同时很感动她一路走来不容易。
9.中午的时候同事给我发了一个信息，需要我帮助，我马上给到她支持。
10.今天我在网上买的快递到了，我买的是面包。我打开箱子一看，面包很大，一共就20个，我在犹豫给同事一个人给几个，因为一个人给两个，我就只剩10个了，一个人给一个我又发现自己是不是太匮乏了。后面我给一个人给了一个，但是我马上想到种子，我想再给他们 给一个，希望他们有富足的感觉。我开始再拿一个给他们，他们拒绝了对我说：“你都没有多少了，我们一个就够了。”这一刻我的感受是他们很能站在他人角度思考，感恩他们。同时我发现自己的匮乏的坏种子。
11.今天晚上我把业力伙伴的六时书从10月1日到现在的种的种子看了一下。我看到她种的赞美、慷慨、智慧是最多的，其次是和谐、感恩、宁静的意识、健康、热情等。我想能够更好的帮助她种出种子，愿她早日达成目标。
回向：将我所种下的好种子回向给我的父母，愿父母早日学习佛法，回向给我的业力伙伴，愿她能够早日达成目标，回向给我的男友，愿他能够跟我一起学习种子法则，卓越父母，回向给宇宙众生，愿众生心想事成。种子法则是百分之百有效的。
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