今天是2020年倒数69天，昨天为自己设立了一个跨年目标，利用本年余下的69天减肥5斤。两个多月瘦5斤，既容易又不简单，关键看坚持✊。少吃+迈开腿，想想我也是有成功经验的，5年前我利用半年的时间瘦了10斤，并保持了两年沒反弹，当时的办法就是每餐少吃一点加上快走3公里，头一个月沒太多反应，到了第二个月体重就蹭蹭下来了，回想一下苗条的感觉真美好，衣服怎么穿都好看。可这两年不运动又不忌口又胖了近20斤，穿什么都丑，肚子腰上的肉肉藏都藏不住了，镜子都不想多照了。
2020只余下了69天，这一次一定要努力，5斤很简单的，加油！我的计划很简单，每天早晚各跑2公里，少吃一点，少吃零食和饮料🥤每天早上测体重。加油！
真的，真的，希望 瘦 加油
183斤-----瘦13斤。加油。
2020年加油！为了更美更瘦更好的自己！
从明天开始，一天瘦0.5斤，距离春节还有77天，还能瘦38.7斤，加油
还有十天，虐出马甲线，瘦五斤，加油
定个小目标，下个月再瘦八斤，加油。
要想人前显瘦必得人后难受，减肥第一天，加油
今天居然比昨天重了七两，呜呜呜！ 明天要继续加油啦～我要瘦回来，得继续掉秤呢！加油！加油！ 我要变成一个瘦瘦的小可...
从今天开始，晚上不任何东西，减脂餐开始，每天运动一个半小时，直到瘦20斤，加油，加油，加油。 虽然我有点满意我现在...
《加油·鸭》 一年之计在于【春】 春江水暖鸭先【知】 知否？知否？应是绿肥红【瘦】 瘦影自临春水照
本文标题：69天瘦5斤，加油💪🏻
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