今日站桩时长一个小时。
尝试全程闭眼，听着引导，
能把注意力放在呼吸上了。
心稍微一动，
身体就发热，
甚至能感觉到是哪个毛孔要出汗了。
腿全程未动，第一次这么稳当。
全身像包了一层气，一厘米那么厚？
在呼吸和呼吸之间的停顿里，
觉知全身。
右腿膝盖在最后十五分钟里连续出现五次嗖嗖的轻微疼痛感，之后再也没有。
时间充足是蛮好的。
结束晃了三分钟收工。
今日站桩时长一个小时。
尝试全程闭眼，听着引导，
能把注意力放在呼吸上了。
心稍微一动，
身体就发热，
甚至能感觉到是哪个毛孔要出汗了。
腿全程未动，第一次这么稳当。
全身像包了一层气，一厘米那么厚？
在呼吸和呼吸之间的停顿里，
觉知全身。
右腿膝盖在最后十五分钟里连续出现五次嗖嗖的轻微疼痛感，之后再也没有。
时间充足是蛮好的。
结束晃了三分钟收工。
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本文标题：站桩打卡（20）
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