经期调理的方法、原理及艾灸配穴

郭彦廷，台湾籍注册中医师，广州中医药大学硕士，传承台湾臧氏脉学，对于脾胃病、慢性病、妇科病等有深刻的思考与独到的治疗。

郭彦廷，台湾籍注册中医师，广州中医药大学硕士，传承台湾臧氏脉学，对于脾胃病、慢性病、妇科病等有深刻的思考与独到的治疗。

大家好，我是郭彦廷医师，很高兴今天能有机会和大家分享关于中医调养的知识。

考虑大家的方便性，今天进行的方式，我会采取文字+图片解说的方式为主，中间如果有些额外说明的，我会加入一些语音或者视频。希望能帮助大家学习。

首先和大家简单地自我介绍一下。

我來自台湾，目前在深圳执业，传承台湾臧氏脉学，擅长对于因免疫系统低下，造成的各种疾病如易感冒体质、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、睡眠障碍、各类慢性病、不明原因之疲累、全身不适、精神官能症等。

臧氏脉学是透过短时间内或同时修补多个脏腑，达到消除病痛、平衡人体自身阴阳五脏之效。

另外，在妇科男科上也向很多国内的传承体系学习，有自己的一些心得。

那么，今天要和大家分享的是女性朋友的月经调养方法。

因为我们群里都是做艾灸的朋友，所以后面如果涉及到治疗方案的话，我就不写用药法，而把相应的灸穴放上去。

由于个人学识有限，如果有些不正确或是不恰当内容的话，还请各位不吝指教。

月经及其相关的疾病，可以说是很多女性都关心的问题。

在医学领域中，中医对于女性月经周期的调理，以及月经相关疾病的治疗，与西医相比，可以说是有相当大的优势。

因为中医除了解决局部问题，例如：阴道的炎症、子宫肌瘤、卵巢问题等。

更注重全身性的状态。而全身性的状态，才是局部问题发生的根源。

这就像是一栋房子的地基出现问题，例如倾斜，而造成上面的楼房墙壁龟裂。那么我们仅仅是一直在墙上补水泥，抹腻子整平了，其实还是会再龟裂的，对吗？

所以呀，我们要做的是什么呢，首先当然是补水泥然后抹腻子相当好看啊，这个事肯定也要做的。那另外呢，是不是地基这个倾斜了我们是不是应该想办法找工程队来把它干嘛扶正了对不对。那就是中医方面讲了就是从根来治好那也就是说扶正祛邪两件事都要做。那么呢，有的时候是先祛邪再扶正，有的时候先扶正再祛邪。

那女性很多问题其实也是相同的，全身性的状态，例如脾胃系统长期性的不好，那就会影响白带或是造成炎症、肥胖性的不孕等等。

心肾系统的根本问题，会影响卵泡发育和子宫内膜的增生等。

中西医在解决这些问题上都各有自己的方法，但中医的方法论上，更注重整体的「地基」，同时解决局部的问题。

女性生理问题中，最根本需要做的战略性动作是什么呢？

——调月经周期

大家有没有听过西医在做调经、调周的呀？

很少，或者说应该没有吧？

所以这是中医的一块很大的优势。

严格来说呢，其实西医也是会做调经的动作。只是不同的地方在于什么呢，不同地方在于啊，可能痛经吗，那我们西医观察到了什么西医观察到的是你有排卵这个现象，然后呢就是子宫内膜增生，然后内膜剥脱不全或是造成一些其他的新的炎症，就会造成痛经。那么我怎么做呢，是不是可能，不让你排卵啊，那你可能就不会痛经对不对，那痛经是不痛经了，可是不排卵正常吗，好像也不正常吧。

在治疗或者调理女性生理问题上，国医大师夏桂成先生有一套很好的基础方法论，称为「补肾调周法」。

简单地说，这套方法，把女性的月经周期，拆分成 7 大段：

(1) 经后初期

(2) 经后中期

(3) 经后末期

(4) 经间排卵期

(5) 经前前半期

(6) 经前后半期

(7) 行经期——来月经

有些时候呢，会用一些雌激素或者孕激素来去做干扰。不包含就是有一些避孕药的方式吗，但是这些方式呢，其实都有相对比较危险地方，就比如说像孕激素对这也是很明确被列名为这种就是可能会致癌的一种物质，当然自然生成的是没有问题的，但是如果你是人工强加上去的，或者达到一个不适合的量都有可能是造成癌症的问题。

哇，是不是看到上面这些阶段就感到一阵混乱了

大家不用怕，我们大部分都不是念中医专业的，所以这么学术的术语和内容，肯定换个方式让大家好学习的。

大家都吃过煎饼果子吗？ 没吃过的应该也看过小推车上的老板在制作吧？

其实月经的整个过程和摊煎饼过程是一样的哈

做煎饼果子要几样东西吧：

铁板、面糊、鸡蛋、葱、薄脆、生菜、撒芝麻…. 等等一堆料对吗？

我知道有些人还加什么火腿肠、奥尔良鸡柳的，别抬杠哈，这是举例

为方便大家记忆，那么我们可以这样来对应一下：

(1) 面糊 —> 肾阴和阴血，用来作为子宫内膜增生的原料

(2) 铁板 —> 阳气

(3) 面糊熟了成饼 —> 子宫内膜

(4) 鸡蛋+各种好吃的料 —> 卵

(5) 把饼铲起 —> 子宫内膜剥脱，来月经了

方便大家更形象一点，我找了一小段视频

方便起见，我把前面七个阶段，缩成四个大块的阶段，并且和摊煎饼结合一下：

(1) 经后期（月经刚结束，干净了）—滋阴养血—准备面糊

月经刚结束，需不需要补血滋阴呢？

肾阴、阴血足了，才能够为后面子宫内膜的增生提供良好的原料

这一点很重要，为什么呢，因为不管我们煎饼里面放薄脆也好大家放也好，那么煎饼，是不是得用那个面糊。不用面糊的话，你摊也摊不起来嘛，对不对，所以呢。我们在月经刚结束的时候就要为什么为了下一个阶段能够把饼给做出来我们要先干嘛呢，先补血滋阴啊，也就是准备面糊。

(2) 排卵期—补肾活血—把铁板烧热了，面糊上去才会成饼

阳气够了，面糊才能够摊成饼—良好的子宫内膜，提供受精卵着床的环境

这个时候是不是铁板烧热了，饼一面要熟了，该放鸡蛋了。

放鸡蛋是不是和排卵很像呀？

很多人自带鸡蛋去买煎饼果子对吧，特别是很多还放俩的。

大家是不是都喜欢双胞胎呀？

做艾灸就是很好的补阳气，用好了穴位来帮助排卵，以及促进雌激素和孕激素的分泌。

(3) 经前期—助阳理气—翻过来，下料上煎饼

这个阶段，行气和助阳为主，气顺了饼才翻得过来。

饼要是没翻好，是不是生气了？所以经前容易生气对吗？

因此这个阶段「理气」很重要。

同时，如果女性朋友，寒气重，或者说所谓的宫寒重，那么这时候需要偏向温阳。

如此可以避免经痛，调养得当的时候，来月经应该是没感觉的——就和小女孩第一次来一样。

这个时候铁板下面的火如果关了，会怎么样呢？

是不是翻面，有鸡蛋那面的饼就容易粘在铁板上了？

那饼就不好铲起来了对吗？

不好铲起来，会有什么后果呢？

就会出现子宫内膜脱落的不顺，就会有量少、瘀块多的情况。

就和煎饼果子师傅一样，这时候就要咔咔咔地把那些残渣给弄起来，不然下个煎饼不好摊了。

那这种情况在女性朋友身上反应的有可能就是什么？

西医里说的子宫内膜不规则增生、或是持续性的崩漏等等就有可能出来了。

这是人体的自我保护机制，需要把这些残留的内膜给排出去。

所以这个时候干嘛呢，我们是不是要把那个铁板给热啦，那给热的铁板的，其实就是干吗的，其实在中医里面就是所谓的补阳气。那就跟我们做艾灸是不是一样啊，我们做艾灸也是补阳气，挑对准对的穴位呢，我们就能够很好的帮助排卵。

所以其实啊，有的时候我们身边或多或少都会有啊，女性朋友会有这种崩漏，崩漏分两种，一种崩就是啊，血一下哗啦啦的来了，漏是干嘛滴滴答答的一直不止，那其实这个是什么，这个说病也是病。但实际上这更多的是一个人体的一个自我保护的一个机制。记得可能是大家还是要了解一下，那当然啦，这个是得需要去调整。调整调回去一个正常的状态的。

所以温阳、理气是这个阶段很重要的事。

大家用好艾，就很重要了

最后一个阶段

(4) 行经期—活血调经，祛瘀生新—铲好煎饼

这个阶段，重要的是中医里常说的「因势利导」，借由排月经的机会，把陈旧性的、不好的邪气可以借机排除。

给邪出路有很多方式，有出汗、呕吐、排大便、小便等方式，而经血也是一个方式。

所以这个阶段，适当的活血、促排瘀血是重点要做的治疗手段。

但因为艾灸的力有时比较大，所以可能这个阶段如果不是特别有疾病的情况，我个人觉得还是不灸为好。

好了，四个阶段的说明，就是这样。

可能有点啰嗦了，但是希望大家能好理解。

如果理解好了，那我稍微把大家带回稍稍学术一点的内容上来。

其实四个阶段，或者说七个阶段，是一个阴阳转化的过程，也就是我们中国最常见的太极阴阳鱼所体现的一个变化。

经期调理的方法、原理及艾灸配穴

上面图中，黑色是阴，白色是阳。

这个图如果大家能有感悟的话，也可以作为四季中不同季节内的调理方式。

但时间有限，这部分就不多赘述。

下面是我把这几个阶段相应的调理目的、灸的穴位整理成一张表格。

大家可以参考来操作看看。

按表操作即可.

那其实人是遵循自然的，就是宇宙是怎么样的一个样子。然后呢，我们人其实也是一个小宇宙，夏至的时候是不是该花下雨了，是哗啦啦啦啦，那就是来月经了吗，那到冬至的时候呢，就是下雪来白带啊，大概是这个样子，这个大家可以知道一下就可以了。

经期调理的方法、原理及艾灸配穴

其实如果前面啊，感觉自己摊煎饼可能也没那么熟练，那也可以按这个表上的时间，来操作一下，也是能依样画葫芦的。

有些阶段和个别的治疗，我个人觉得艾灸可能没那么适合的，我就写上了类方，大家也可以参考看看。

像是四物汤类的，这个相对平和，也可以使用。

另外，因为「滋阴」这件事情上，我个人觉得「吃」其实对绝大多数人是比较有用的。那么是不是能透过艾灸来达到滋阴的目的，可能大家会有自己的发挥。

所以「滋阴」，可能我会采用综合调理的方式，以艾灸理脾胃和调气补阳

「阴」的部分呢，我想吃吃红烧肉、打火锅涮羊肉。

如果是吃素的朋友，喝喝生熟地煲茶树菇、吃吃雪耳糖水、蜂蜜、豆腐之类的，我想也是不错的。

好了，上面是补肾调周法的内容。

这部分是关于月经的「局部问题」。

那么，回到前面提到了一个「地基」的问题，对吗？

所谓的地基，也就是全身状态，关于这部分的调理如何与上面的调周来结合呢？

首先我们要判断一个人处在什么状态下，中医常用的是什么方法呢？望、闻、问、切

因为中医里的脉诊，对大家来说可能不是那么好用，所以我这边做了一个以舌象为主的判断方式。

我个人觉得临床上也很好用，也利于大家学习。

当然这不是包含所有的舌象和状态，只是一个通用性高，而且适合大多数情况的一个操作方式。

对于大家实际做治疗方案时，也可以有一个简便有效的思路。

我整理了一个关于全身状态的表格，供大家参考。

经期调理的方法、原理及艾灸配穴

舌苔大家都会分吗？

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那么为什么还要说「地基」的问题呢？

因为「地基」，也就是全身性状态的调理，能够确保这个人基础性的体质能够好，然后接受你后面的其他治疗。

例如我们想要滋阴，如果脾胃不好，胃口很差的人，其实吃啥补品也没用，这就是「虚不受补」。

所以大家帮自己或者他人调理的时候，第一步先顾好全身状态，然后再去做局部的治疗。

例如舌苔厚，有痰，肥胖，白带有异味，因不孕来诊。

那么是不是先帮他把痰湿的状态去掉，脾胃调好，让他痰肥减掉，然后白带也正常了，然后再做调周才会事半功倍呀？

下面再举个可以应用操作的例子。

今天有朋友胃口不好，月经刚结束，月经量不多，平时怕冷，手脚凉，舌紫暗苔白腻。

那么用上面两张表来怎么操作呀？

是不是找：胃口不好的穴位 + 舌紫暗去瘀血的穴位 + 苔腻的穴位 + 经后初期的调理穴位

然后嘱咐他调理到胃口可以的情况下，再去适当吃一些滋阴的食物。

这样来调理是不是针对性比较高，而且很个性化，同时在调经上能帮他把这个「面糊」给准备好了？

当然大家操作时要对每个穴位理解，来根据个体做出调整，不要表格上面的穴位全上了哈

最后说明一下，全身状态的调整和经期调整，两张表，基本罗列了常见的大部分状态。但是并不是「所有」的状态。如果大家遇到不好使的情况，也要变通着重新思考自己的诊断和调理思路。

可能今天讲的东西有点多。但是呢，为什么我会特别用这个图啊，还有文字的方法来跟大家分享？因为这样你们的群里面可以往回看，那个图都可以保存下来，我相信这个如果啊，就是有客人来呀，或者说有朋友啊，亲朋好友来会自己要调理的时候。我们按表操作就行了，不用去理解那么多，但是需要理解的话也可以再进一步的学习。但是呢，这些表跟文字呢，我相信对大家应该是很有帮助的，因为这个实际上呢很多的妇科医生其实也是这么看病的。

当然在职业治疗上就是用药的变化，或者说针灸变化，其实有很多，那我里面写的呢，可能就有点局限性吧。但是呢，应该也能够对应到绝大多数的一个情况。所以呢，能够把地基啊，也是全身状态，基本都这样的体质调好。然后再帮他解决这个经期的问题，其实很多病的不只是经期的病啊，或者是月经病或者带下病。可能有其它的，比如说疲劳啊，疲累也会跟着自己好。