为什么改变这么难？

环境能影响人也能塑造人，人都有趋同的心理，看到别人怎么做就会跟着做。比如在高档场所人就会变得优雅，行为举止就会自然得体，这就是环境塑造的作用。

我们要养成良好的习惯就必须跟同类的人一起，通过他律来约束自己形成自律。

俗话说水能载舟亦能覆舟，改变可以变好，也可以变糟。多跟志同道合，能帮助你成长的人一起。

这跟改变有什么关系呢？通过我们自身的努力实现改变很难，我们心头的大象是很难被驱动的，就要有一套仪式感的东西，慢慢强化，内化到习惯里实现滴水石穿的变化。

为什么需要仪式感的东西而不是其它的方式？这提醒你现在你要做什么，需要进入相应的状态；还有你不会将就，你有追求，不停攀登；最后就是等待，做时间的朋友。

你现在的状态是各种习惯作用的结果，你以为改的是行为，其实是习惯。