把好心情玩起来

把好心情玩起来

昨天一整天都在计划给宝贝做DIY相册，忙得不亦乐乎，整天内心都充满了爱，很阳光明媚。

今天，跟妈妈聊天，听说一个姐姐在家养猫卖小猫赚了几万块，就把我内心的平安扰乱了。乱到干什么都提不起劲头，甚至连给宝贝做相册都觉得很无聊，心情down都谷底，一口气接着一口气地叹。

本来看中一个包，想着明年出去玩的时候背，也犹犹豫豫不想买了。在单位干活干到一半，就停在那里发呆，也不知道想些什么，内心就是很难过，高兴不起来。

也问自己，为什么这么难受？我说，因为觉得有钱的感觉很好啊，可以买各种各样好玩好看的东西，然后把自己装饰起来，生活可以过得很精致，心情就会很好。没有钱买各种各样的东西，生活就会很邋遢很随便，那么心情就会很难过。

而且，我是被人比下去的。家里的长辈会觉得我过得不如这个小姐姐好，嫁得不如她好，老公不如她好，挣得也不如她多。

就这样内心一阵胡思乱想。

最近有一个好习惯，每次当我内心的平安被扰乱时，我就会翻出小飞虫的录音。其实飞虫老师也没有在讲我究竟为什么心情很low，也没有解决我的心情问题，而是我听着飞虫的声音，突然想起真宽恕的DFC。

DFC是飞虫老师总结的真宽恕的步骤，首先第一步就是disown，就是要先否定，这不是我，这是小我。

真是一语惊醒梦中人啊。

我突然明白，胡思乱想、心烦意乱的那个我根本就不是我，而是小我。是小我在想，啊，我被人比下去了，我过得不好，我想要的东西都不能买回来，没有这些东西我就一文不值吧啦吧啦之类的。

所以飞虫老师说，disowm是最主要的。因为我们一旦陷入情绪中，常常会跟情绪认同，认为那个情绪就是我发出来的啊。其实退后一步就会看到，我们是观察那个情绪的人。

禅宗公案中说，是风动还是幡动，其实是心动。

我上面一直说，被事件扰乱了内心，其实是心先动的，才有外在事件的投射。

而最终我要明白，我是观察心动的那个觉点，我是如如不动，本自具足的。

所以心情的好与不好，都是玩出来的。

虽然时间是幻，但是不妨碍我们把它当成一个工具，利用起来，帮助我们得到慧见。

昨天，在我不知道这个消息的时候，这个小姐姐是不是也赚了这么多钱呢？昨天的我，不知道这个消息，是很开心的。今天的我，知道了这个消息，她还是赚那么多钱，对于她根本没有什么影响，为什么要因此而影响我自己的平安呢？

我发现自己在这件事里有一个预设的线性思维在里面，就是一个我认为是百分百确定的因果关系。我认为，赚得多就会过得好，过得好内心就会平安。赚的多→过得好→内心平安，其实这期间是没有任何因果联系的，但是我自认为是一个很确定的事情。就像李欣频老师所说，中了木马程序会觉得这件事很笃定很确定，其实把这个木马程序拿掉以后看，是一件很荒唐的事。

奇迹课程中说，我不知道什么是对我好的。那么我一直在做决定的大脑依赖的一个标准是什么呢？是否说明，我内心的这个标准根本就是一个很虚幻的东西？

其实不是这个世界无常，而是我们内心无常，不知道什么是对自己好的，这个内在判断的标准在变，所以外在世界就会变来变去。