如何避免信息焦虑？
前两天在书店，看到《松浦弥太郎的自我认知指南》中一段话，主题是"拒绝信息"：
"每一个再平凡不过的日子，都有可能接收到各种各样的信息。正因为如此，有时候主动拒绝接收信息也是一种处理信息的方法。没有自己的主见，海量地接收信息，就无法得到真正有价值的信息。"
曾经我也有这样的困扰，每天各类未读信息保持在400以上，看到小红点就闹心，有种被信息淹没的窒息感。
意识到需要主动拒绝信息后，我做了5件事，信息量锐减百分之八十，整个人也轻松了。
分享一下我是如何做【减法】的吧？
1.关闭所有APP通知
记住还房贷和信用卡还款日期就行
重要事情会给你发短信或打电话的
2.删除低质量的公众号
取关因点餐、购物而关注的商家公众号
取关标题哗众取宠的心灵鸡汤类公众号
3.删除低频使用的APP
近三月内未使用的APP
功能重复的APP
可用小程序替代的APP
4.删除无用微信群
无效交流，近一个月内未发言互动
无效信息，如广告投票求点赞助力
5.删除无效社交好友
线上线下无任何交流与互动
申请好友后全程私发广告
不如，这个周末给手机来次瘦身吧～
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本文标题：如何避免信息焦虑？
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