我是烟民，一个一天抽将近一包烟的10年烟民。戒烟这件事，对我来说以不是第一次。可为什么每每坚持不下去呢？
最长一次4天没抽，最后朋友递了一支，完败。不是不清楚抽烟的危害，也知道生活没有它，会更加的精彩。
可，难啊，戒掉它真难。这不，百折不挠的我，这次，又抱着必胜的信心来了。
这一次，不再像往常一样，直接不抽，打火机、香烟全部扔掉，而是采用了控量法，设定两小时必须抽一支，从每日9：30开始，21：30结束，12个小时，7根，每天如此，坚持21天。然后再根据21天之后的情况做出递减的调整，一点点来。
和正常人一样，呼吸着新鲜空气，有着强健的体魄，多么美好的愿望，加油吧。
戒烟戒烟戒烟！！！！！！！！
即日起，忌酒！戒烟！ 戒烟又抽了几支，还是继续戒烟
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本文标题：戒烟
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