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如何逃离原生家庭带来的影响?

如何逃离原生家庭带来的影响?

作者: 憨憨的小粉熊 | 来源:发表于2022-12-19 13:41 被阅读0次

你是否在童年时期,因为一件小事而感到自卑?或者因为父母之间吵架,而受伤害?还有可能被同学嘲笑。这些无疑给孩子幼小的心灵留下了不可磨灭的印记!

那么,如何逃离原生家庭带来的影响呢?答案就是:改变它!

首先,要做到的第一步便是——接纳与理解。

当你意识到自己受到原生家庭影响后,要学会面对与接纳,尝试去理解原生家庭的行为,不要被情绪左右。当你能够接纳、理解过去发生的事时,也许你会收获一份释然与自信。

其次,你需要一个好的支持系统。

① 学会与自己内心的孩子对话,表达出自己的需求,让孩子明白“我爱你”;② 学会和父母进行沟通交流,说出自己内心的真实想法,让他们知道你已经长大了,需要学会担起责任。

我们每个人都会经历原生家庭带来的影响,但我们依然需要微笑面对!

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