记录变好的每一天 -

2021-05-04

旅行还是喜欢是用脚测量每一寸土地，记下感触，而不是打卡。

做每件事要搞清楚目的，付出，收获，影响什么的，不可像一头乱撞的牛。

20210416

其实还是没按计划来。a(长期性)希望自己成为爱教育的人，而不是应付教育的人。b(吸引力)我可以早起然后开始高效工作，即使之前每一次尝试都被惰性打败。1)减少拿手机的次数，拿笔代替，2)奖励睡觉听歌ukulele，3)渴求部分通过其他方式缓解焦虑。

20120414

工作的统一和连续性体现在我机械的任务第一天完成。练习的任务第二天完成。要求是必完成。有效利用时间。基本都任务完成再想复杂的任务。

20210412

周一

1. 时间利用率

反思效率和目的。