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重述知识：享乐和兴趣两个概念
享乐：
What：不过大脑的享受。改善生活体验，人们选择的放松活动。满足自己需求与欲望，不需要耗费精神能量，片刻消失，不能带动成长。
Why: 1.人们感到自己辛苦了，需要一些放松；2. 只在大脑中枢受到药物刺激或者电击就可以产生享受的快感。
How:吃大餐、出去玩、看电视、疯狂购物
兴趣：
What：1.人们想要充实生活时选择的活动。2.兴趣里蕴涵着新鲜感与成就感，选择具有挑战性的新目标。3.满足需求、欲望，更实现了之前的边界的超越，完成了意料之外的事情，会感到自己有所改变，实现自我成长。4.它需要更多的关注力才能感受到。5.在某些方面，这些体验使个体感觉自己变得更复杂、更丰富。6.人们回忆起来会带着愉悦，并希望再来一次。
Why:它调动了人更多的内在动能，使用了更全面的脑部区域。
How:
1、需要专注力，通过对活动与事物的深入、细致研究、思考而获得。同样是吃喝，享乐就是简单的从口到肚，而兴趣，则会是通过味蕾分辨食物的材制、烹饪方法与时间、搭配效果等各种细微差别。
2、文本中举例打网球、阅读、谈成一笔竞争激烈的生意、做好一项工作。这些谈不上享乐，但事后回想起来会特别有成就感
3、一切能够出来的科研、管理成果，皆来息兴趣。
A1
回想起来，还是中学、大学对英语的学习，因为成绩好它总能带给我成就感。那时候会自己对着自己用英文说话，而且能够表达出特别复杂的内容，我记得在回家的路上，我骑着自行车40多分钟，一路说，一路惊讶自己怎么这么厉害，后来上班了，虽然不是英语专业，但英语成为我入职的敲门砖。
在拆书邦的学习，做RIA的作业，每天的新作业都让我期待，时间像流水一样不知不觉，有时候特别难，一点一点地摸，自己一个人在办公室里写作业，面对困难就边写边想边查资料，写不出来看看同学们的找思路，找方向，在这个过程中，我解决了“自责”这个难题。也梳理了一些在工作中的人际困惑，也学会了“赞扬”的技巧，我变得敢于表达，不仅表达支持与肯定，更表达自己受到的委屈和不公，这些让我能够更好地调整心态，应对挫折，我想我是有些上瘾了。
A2
我期待孩子能够对自己负责任。
我准备和她一起来做一个责任分工表。我们分别列一个清单，在这个过程中，我们一起讨论一起研究。大方向上是我负责生活和财务后源，她负责自己选课和每天自己的作息时间，尽量细致，我们大概需要花两个小时左右来进行讨论，在这个过程中，我让她充分做主，我来引导，具体怎么引导，我会在她听完她的阐述之后仔细考虑给出答复。在这个过程中，通过什么样的方法可以增加她的趣味性，这一点我还没有想好。
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