2号脑区：基底神经节—焦虑制造机
基底神经节的功能：
整个情绪、思维与行为
使精细的动作变得流畅
抑制不必要的动作行为
设定身体的无任务状态或焦虑水平
提升动机水平
调控快乐狂热感
与操心人生的心理障碍
焦虑症，紧张症
惊恐发作
焦虑的生理感觉
喜欢预测未来最糟糕的事情
冲突性回避
委瑞氏综合征
肌肉紧张，痛苦
震颤
精细动作的问题
头痛
过低或过高的动机
自检表
让你每日放松的8种方法
1.与自动产生的消极想法辩论杀死蚂蚁
2.想象训练
找个安静的地方每天独自待20-30分钟
3.腹式呼吸
4.冥想和自我催眠
5.18/40/60原则
6.学会如何处理人际冲突
7.适当服用药物
8.基底神经节营养餐
2号脑区：基底神经节—焦虑制造机 基底神经节的功能： 整个情绪、思维与行为 使精细的动作变得流畅 抑制不必要的动作...
我说:我要成为幸福制造机。自己是幸福制造机了，怎么会不幸福呢 ？ 左先生答:那我是机修工 ，负责维修和保养 。 天...
01 一位妈妈带着自己的老母亲和1岁多孩子开车出门游玩。 在开车过程中，她和自己的老母亲发生了争吵，于是她把车停在...
提要： A10神经在人的幸福与成长中起核心作用。 激活A10神经的是脑内吗啡。 利导思维促进脑内吗啡分泌。 制造脑...
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文/小迷妹 星期天一大早,利奥·奥夫曼在自家的车库里来回踱着步,一心想着要是某块木材,或者哪截电线,哪怕是哪个锤子...
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当下社会 各种各样的焦虑漫天飞： 教育机构在制造升学焦虑 整形医院在制造容貌焦虑 房产中介在制造买房焦虑 保健商家...
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本文标题：《幸福脑》-焦虑制造机
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