美力帮姐妹们，你们好！我叫郑津津，来自福建龙岩，我的家乡是号称土楼之乡的永定，微信昵称：有味也津津。我用一个数字就能让你们都记住我，这个数字就是：3。我的津津是“三点水”，我住的小区叫“三华”，我的门牌号是“503”，我怀孕只花了30周，但是我生了3个娃。
今天有幸站在这里，是我以前根本不敢想象的，不是不敢想象当着这么多优秀女性发言，而是不敢想象，我会能当着这么多优秀女性，做关于“自律”的发言。
什么是自律？
自律最早出自《左传·哀公十六年》：“呜呼哀哉！尼父，无自律。”指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。这么说是不是太文绉绉了，得，我还是说人话吧。
我认为的自律，就是自己折腾自己还折腾得很开心。在我的世界里，最典型的例子，就是美力帮帮主杨晓霞了，一个中年美少女，日复一日地折腾自己，不仅如此，还要带着一群人折腾，我就是那一群人里的一个。7月7日，是美力帮周年庆，也是我第五个百日计划的第7天。
我以前不是一个自律的人，也不觉得自律有多好，直到我遇见美力帮，遇见杨老师。
给大家扒一扒那些我和自律不沾边的岁月吧。
高中时代，我频频因为要睡懒觉，请假早自习，一个自律的学生是不可能这样做的。
大学时代，经常熬夜看小说，不是无法自拔，是不想自拔，通宵看也是常有的，第二天顶着一颗浑浑噩噩的脑袋去教室，继续看小说。
工作之后，掉进电视剧的坑，熬夜追剧都是轻的，通宵追剧才够滋味！不看到结局坚决不放手！
在开始美力帮百日计划之前，我每天早晨，被闹钟叫醒的那瞬间，我脑海里的第一个想法就是——今晚一定要早点睡。对，每天早晨都这个想法，因为每个晚上都没有实现。
如此不自律的我，如今居然被别人贴了“自律”标签，还敢站在这里做关于“自律”的分享。我是怎么做到的呢？难道我已经不是我，而是来自异世的一缕幽魂穿越了吗？当然不是！建国以后动物都不准成精，更别提穿越了。
我三个字的秘诀：美力帮！
没有美力帮，没有杨老师，根本不会有现在的我，是杨老师的百日计划，让我一步一步走到今天，没想过坚持，没想过努力，就这样简单的一步步，重复的一天天，我有了“自律”的标签，感受到了自律成就的美好。
我从产后的大肚腩到马甲线，我从不爱学习到爱上阅读，我从一个画画小白到现在有自己的线上小院，人生居然可以这么美好，而且我居然可以做到。
看看我，原本和自律半毛钱关系没有的人，现在以一个自律者的身份站在你们眼前。自律，直接实践反而并不难，想改变、想自律，那就从今天开始你的百日计划。
自律成就美好，让我们在美丽帮，获得美丽力量，一起去遇见更美好的自己吧！谢谢大家~
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