自律成就美好人生

在社会 中生活需要自律，职场更需要自律。只有你用心观察，就会发现，自律就在我们的身边。

什么是自律？

自律就是克制自己，不做不该做的事情。为什么要自律？说起自律，我想提一下这个名字大家就清楚了，那就是这几年在娱乐圈很火的——彭于晏。如果有看过他的电影，就会被他那种自律和拼命震撼到。自律可以成就一个人，让他的人生更加精彩。自律的人不一定都优秀，但优秀的人都很自律。

在生活中怎么样自律呢？

很简单，从身边的小事做起。

一、戒掉熬夜，早睡早起

熬夜很伤害身体，长期熬夜会死人，这样的话题文章很多。今天报道哪个网红长期熬夜，拼命直播，最后猝死。明天报道哪个明星，长期熬夜，加班工作，最后落下一身病。这样的案例还少吗？没事就早点睡觉，别糟蹋自己的身体，放纵就是对自己的不负责任。一个好习惯的养成需要21天，相信我，你坚持着21天试试看，你会脱胎换骨。

二、减少诱惑，锻炼意志力

诱惑是自律最大的敌人。我有很长一段时间，每天下班或者休息时间，都在沉迷于流行的 王者荣耀，吃鸡……这类网络游戏之中。当我在培养一个习惯，王者荣耀队友，吃鸡队友叫上号，又忍不住打开了手机。终于有一天，我意识到，我不能这样沉迷，让自己颓废。开始制定计划，并放弃毫无意义的事情。很多时候你觉得可以抵挡住诱惑，而实际并非如此，反而是被诱惑打败。所以锻炼意志力非常重要，让自己自律起来，是你与人拉开距离的筹码。

三、降低难度，奖励自己

长期习惯自己的生活习惯，突然一下子让你改变有点困难，习惯的改变需要一个适应期。所以在工作生活中，在给自己制定目标的时候，适当降低一点难度。如果太高，你容易受不了。有时候可能坚持两三天，你没有看到成效，就坚持不下去了，这样很容易造成“三天打鱼，两天晒网”。从简单事情开始，先完成小目标。每当完成一个目标，要学会给自己嘉奖，这样你才会跟加有驱动力。

要自律就要去改变，要改变就要发自内心的改变，发自内心的改变才是真的改变。不要每天都只喊口号，没有执行力一切都是零。

以上，共勉。

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