根据罗素幸福论,要减少外界刺激的强度。过多的喧嚣和强烈的感官刺激会提高你的觉知阈限,让你对周遭的环境产生麻木感。给自己安静的时间,平和的心态去感受世界,才能保持对外界的敏感度,从而建立起自身和外界的联系感。每天选个主题拍张照片、看一段文字、写一篇日记,不要因为无聊就沉溺于灯红酒绿和群体的狂欢,过后只有变本加厉的虚无感。
叔本华说的人生就是无聊和欲望之间的钟摆,一旦欲望被满足就会马上跳转到虚无的状态。为了对抗这种无聊的状态人只能不断保持对外界的好奇,寻找兴趣点建立爱好,但不能蜻蜓点水,那样浅尝辄止的肤浅只会加剧虚无感,要学会延迟满足感,通过纵向挖深在一个兴趣点上停留久一点,越久你就会从这个爱好里面获得更多的乐趣和愉悦。
机械联系是一台机器上螺丝和螺丝之间的关系,有机联系是产生内心互动和精神投契的关系,正如动机老师说的,作为一个部分,回归到整体当中寻找自身的定位和意义。因此在同事之外一定要善待家人,因为经历、爱好、兴趣、情感有自己的至少一个朋友圈,并用心去经营,提高生命归属感。
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