参加瑜伽节日大会的心得

这次参加瑜伽文化节日，说实在的很开心。
三天的时间文化课+体式课程同时进行。
体式的练习，不是一朝一夕练成的，但是文化课的学习，让我获益匪浅。瑜伽之路，就是修行之路。

特别荣幸听到瑜伽领域的教授，博士的课程。深深的感觉到自己的文化的匮乏和不足，需要学习的还有太多。

现在仅从课程安排表，回忆下收获。
1.人的体质不同，可以进食的食物也不同，你本来就燥，还吃让你燥的东西，你会更焦虑烦燥。练习体式也是一样的，适合自己的体式，让一个人越来越好。
2.有些人在不了解自己的情况下，听说瑜伽修心，修行结果让自己的越修越差，因为选择了不适合自己瑜伽习练方式，误入歧途。
3.瑜伽中的五大元素，根据自己的体质，选择自己适合的瑜伽体式。
4.不杀生，不吃荤，实质上指的是同类，同等级别。而不是以偏概全的所有生命。
5.坤厚载物，我最喜欢这句话，让自己有的德行，才能够有更强大的承载力，
6.黄帝内经中让你心生欢喜的打开6式
7.身体的打开，更加有助于调吸。就像运动前要热身才能运动的更加充分一个道理。
还有很多很多，先写到这里吧。其实知识不在于多，而在于把收获到的一个点，极致应用。
无论如何，参加了三天的瑜伽课程，让我很安心，很专注，充满美好和希望。期待以后每一年的瑜伽文化节都去参加。
照片拍的太有感染力了。