这个是前天的跑步数据。跑的挺嗨的，简单记录一下。
犹如神助14公里 （想去徒步之思考和行动之第008）
首先说明，这是光着脚板跑的，要不也没有这么快，以现在的水平，7分配速还是比较靠谱的。这次跑这么快（其实不算快，只是对于长期没怎么跑的自己而言），还是很兴奋的。跑完后两个小腿肚子下面的一个点挺疼的，今天扩散开来，疼的面积又大一些了。
跑的时候一会儿左胯疼，一会儿右胯疼，后来不疼以后，阑尾处也有点疼，后来就都好了。在接近结束的时候，提拉有二三十米，觉得特别轻，脚沾地就走，像飞一样，小腿提拉幅度很大，膝盖温暖而舒服，踩地觉得特别轻。步幅也很大。反正这种感觉特别好。只是这样不能持续。
最舒服快捷的跑动最多也就是20多米好像掌握了提拉技巧似的，这样的感觉很少，今年也就是有过两三次的体会。
以后还是要多多练习，把自己的健康提升到一个新的高度。毕竟自己不行了没有人可以替代。身体不行了，还能有啥可以替代的呢。能有锻炼习惯的人，我觉得还是想的明白的人。自己的生命品质只有自己才能负责。
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