这是一个关于我本人的平凡而真实的故事
运动，不存在的
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老话说得好，生命在于运动。
但是从前的我表示不同意，乌龟和熊猫大部分时间都是吃了睡睡了吃的，但也没见它们就折寿了。
我居住在湖南省的一个小城市中，这里充满了长辈的熟人，这些抬头不见低头见的人，每次碰到，不是东拉西扯一通，就是满脸假笑的点头哈腰。特别是晚饭后时段在一些休闲健身的公共场地。为了避开这些讨厌的家伙，我几乎从来不去户外运动。
我不吸烟不喝酒，体型继承了家族的瘦子型基因，根本吃不胖，自然也无需运动减肥。胸口无肉，手臂瘦弱，毕业几年早已疏懒，靠运动健身练出一身肌肉这种事，自是早已当做白日梦。
没有好身材就没有吧，对我来说，运动健身的人都是些外貌协会的，不运动也不是什么大不了的事，并没有什么坏处。
但是一场始料未及的灾祸，在我对运动不屑一顾之时，已经决定同我来一场不期而遇的邂逅。
我病了，很重。
一大堆检查和照片结果
一年前的某个晚上，是个适合爆饮狂食的夜晚，我吃了几串烤鱿鱼后还想再来几个鸡翅，但是肠胃发出了抗议。
之后的一周病情急转直下，我开始上吐下泻，全天胃肠道胀气，时而又便秘，这期间，我做了四家医院里你能叫出名字的所有检查：肠镜数次、B超、腹部X光平片、全腹部CT、钡餐、抽血N次化验了甲乙丙肝炎、梅毒螺旋杆菌、艾滋病、结核菌、癌症指示物检查，还有很多我连名字都叫不出，却查不出任何病因。
那段极其难熬的日子里，各种药丸像吃豆子一样大把大把的吃，正餐则永远只有流食，点滴从早到晚。而且心情极度低落，我1米177，瘦到80多斤，不是公斤，省直中医院的内科主任和院长一同会诊我，怀疑我得了某个疑难杂症——克隆恩病，我首次听到这个词，于是上网一通搜索：不死癌症、治不好的慢性病、只能不断切肠子，着实将我吓得夜不能寐，在转到市中心医院后，我还真碰到了一位与我同住一个病房的病友，他四十多岁，确诊为克隆恩病，已经做过2次结肠局部切除手术，现在是第3次复发入院。。当时我只感觉如果自己得的也是这种病的话，不如一死了之。
在我决定要放弃了，要准备后事了的时候，我妈和我的几个好友努力劝我不能放弃，于是我又做了一次挣扎，去湘雅医院看病，不行上北京协和也要接着看。
鉴于已经无必要再做重复的检查，在湘雅做了最难受的检查——开腹探查，在腹部左右两侧，肚脐正下方开了3个洞，充入二氧化碳，手术过程中全麻不到三分钟就不省人事了，但醒来后，感到巨大的痛苦，而且丁丁插了尿管，开始因为麻药你会感觉不到，麻药过去之后那简直是酷刑。。
开腹探查未发现任何器质性病变，排除了克隆恩病，诊断结果为重症IBS（肠易激惹综合征），也就是肠胃功能紊乱，就跟内分泌失调一样，城市里得这种病的青中年人比比皆是，只是他们很少严重到我这样的程度。
IBS如何治？医生就一句，合理运动和饮食。
生命在于运动，诚不欺我
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于是，我又开始健身了，完全是迫于无奈，当时就想着，死马当活马医吧，也只有这一条路了，就算为了能再有一天回到能昂首阔步，能吃鸡翅、红烧肉的日子，不用继续喝稀饭，不用继续卧床。
说是健身，其实最开始也就是散散步，毕竟在医院卧床很久，感觉胳膊腿都跟没上油一样。一周后变成可以来回爬楼梯，爬了一个多月，又能小跑了，再接尝试着做俯卧撑、仰卧起坐、哑铃、健腹轮等多种运动，腹痛、腹胀、腹泻也从强烈而频繁变得有所减轻，有了无症状的间隔期。
运动本来就很难坚持，对于一个浑身无力意志力薄弱总想休息的病号就更加难熬了，但是这已经是唯一的自救之路了，但总算坚持了下来，期间没有使用肠胃药物，只吃了一些益生菌。又是三个月过去，症状都消失了，不再无止境的腹泻和便秘。不再每晚定时胀气，体重也回升到了126斤，回头看看，一切如同一场噩梦，但我更愿意相信这是一次必然的劫难。
低强度的运动健身不会让你减肥成功，也难以让你拥有健美人士一般的傲人身材，但只要一点点适度的健身，每日晚饭后15-20分钟，就能让你保持自身生理系统的正常运转，保持你的免疫力不下降，还能促进多巴胺分泌，缓解焦虑。
我不经想起了曹操的诗，神龟虽寿，犹有竟时，腾蛇乘雾，终为土灰。盈缩之期，不但在天，养怡之福，可得永年。
种什么因，就得什么果，认为健身运动无用？你习惯了屈服于自己的懒惰安逸，总有一天，你就要屈服于病魔，这不是一句警句格言，而是我用无数日夜的病痛验证的真理，每当我吃饱喝足想要偷懒放弃今日的运动计划时，那些卧床不起的日子就会令我猛然惊醒。
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