和孩子分房睡这件事一直从他5岁多开始持续到将近9岁，历时三年，才算真正分开。
5岁多的时候，也许是因为新奇，他主动提出到自己的房间睡觉。中间有过多次反复，我鼓励他自己睡，但也不强求，他想回来的时候依然接受。
他害怕一个人睡觉，自己睡的时候需要我或他爸爸陪伴到睡着，晚上醒来也会叫我们，他和我们的房门都要开着，这样让他感觉安全，也方便他醒来的时候叫我们。
就在几天前的一个晚上，他一直睡不着觉，折腾到半夜，我和他爸爸都有些恼怒。第二天，我跟他商量，让他使用闹钟来掌控自己的睡觉和起床时间，他可以选择几点上床，但我们的陪伴最晚只能到10点。孩子接受了我的建议，开始执行的第二天，他便可以很快地自己入睡，并请我在他睡着后帮他关灯和卧室门（早上想早点起床玩一会，怕闹钟吵醒我们，所以要求关门）。
孩子开始了真正意义上的独立睡觉。再次想起著名人本主义心理学家罗杰斯的观点，他相信人具有自我成长的内在动力。孩子的成长有个过程，作为父母，我们需要等待、陪伴和引导。在养育孩子的过程中，我不断学习，犯过不少错误，也有一些心得和大家分享。
1．尊重他的选择并允许修正。我们总是觉得自己比孩子懂得更多、更有经验，总想帮孩子作选择，请抑制这样的冲动，给孩子自主选择的权力。当然，他会犯错（大人也会），错了可以修正。拿兴趣班来说吧，相信很多家长在这件事上花费了不少精力和财力。我的孩子三年级，目前有两个常年班，跟同龄孩子比起来算是比较少了。我一直希望他能学一门乐器，他也曾经自己选择上过架子鼓班，学了不到一年放弃了。有些家长可能觉得“你自己选择的，你就应该坚持”，其实，就算是成人也常常做不到，试问一下爱美的妈妈们：你们自己选择的衣服有多少件买回来之后就不喜欢了？放弃也并不代表孩子没有意志力，孩子也不会像我们想像的那样一会喜欢这个一会喜欢那个，他真正喜欢的他就会坚持下去，我的孩子喜欢画画和手工，上美术班已经快四年了，用他自己的话说“只要美术班办下去，我就会一直上”。
2.设定规则并共同执行。每个家庭的运行都有其规则，可能是口头或书面约定的，也可能是没有明确规定但大家都默认执行的。家庭治疗导师萨提亚认为，规则的存在使人们生活在一起并共同经历成长成为可能。在我的孩子这个年龄段，我们在时间管理和生活习惯上约定的规则较多一些。比如，周一到周五不看电视，每天晚上有固定的读书时间，臭袜子在卫生间不能超过三天……实际上，这些规则基本上是由我们单方面设定的，是在孩子成长的过程中我们觉得需要设定，并不断增加和修改。在家庭中，规则的设定是需要家庭成员共同参与商讨，并遵照执行的。最近读萨提亚的书，对家庭规则有了新的认识和思考，接下来会做一些尝试和改变。
3.给他掌控权并在他需要的时候给予帮助。每天下午放学孩子都能做到先完成作业再去干别的事情，一到周末就彻底没有时间观念了，常常需要我们多次提醒他做作业。他对于时间还没有很具体的概念，但知道周末是两天，每天又有上午、下午和晚上。于是，周五下午一回来，我们就要求他把所有的作业列出来，逐一分配时间（以他能理解的“上午”、“下午”、“晚上”为单位），并按照自己分配的时间来完成。总体上比以前好了很多，但事实上事情总是不像我们想像的那么简单，所以在孩子需要的时候，家长还是要根据情况给予帮助，但绝不是代替他做。
4.用具体的指导代替笼统的批评。孩子写字很工整，但是慢。周末有一项作业是抄写一篇作文，对他来说这是耗时很长的作业，于是，在抄写的过程中，他用不停地甩手来表示反感和疲劳。我不作回应，他就跑到我跟前。我问：“你抄多少了？”，他赌气说：“不知道”。我压制住想要指责的冲动，继续问：“这篇作文一共有几段？”“3段。”我又问：“你抄了几段？”“一段还没抄完。”“哦，意思是抄了还不到1/3。那你计划用多长时间抄完剩下的部分？”孩子没有再说话，坐回书桌前抄完了剩下的部分。笼统的批评只会降低孩子的自我价值感，具体的指导才能更有利于问题的解决。
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