第八期绿水写作疗愈群D28
1，今天的作业：
列出你一直以来抱怨的事情，换个角度去发现更多真相。
我抱怨的好像没有了，没有“一直”抱怨的。会短时间内抱怨，但是不会让自己沉溺在抱怨里。
那我是怎么做到的呢？
就是写作疗愈，自由书写，把想抱怨的事情写下来，去看看抱怨背后的需要――凡是抱怨，一定是自己有需要没有被满足。站在第二身第三身的角度，去看看当时对方的状态，是不是她有难言之隐，有困扰她的事情，导致她满足不了我。或者对方的思想认知水平跟我不同，站在她的思想认知角度，她没办法，或者她已经做到了她认为的做好的，或者她能力范围里最好的。
然后看看自己想要的是什么，自己尝试去满足自己。
于是抱怨的事情就变少了，时间变短了。――完全没有抱怨的人生也是不存在的。我们也不需要消灭抱怨，其实抱怨也是礼物，我们只需要保持觉察，试着去拆开，看看里面是什么礼物就好了。
而，写作就是拆开礼物盒子的那把钥匙。
跟我一起来写作吧。
尝试去感恩，感恩那些你已经拥有的东西。
感恩我的父母，祖父母，外祖父母，祖先们，没有你们就没有我。古往今来时间的长河里，我感受到来自祖先的力量支持。
感恩人生所有的际遇，所遇到的人，事，物。我们都在人生的公交车上，有的人陪伴我们一个短程，有的人陪伴我们一个长程，每个人上车，下车不确定，相遇即是缘分。感恩所有的因缘际会，与你们的互动成就了今天的我。
感恩所有支持我，帮助我的伙伴们，是你们的支持，帮助，包容，跟随，成就了今天的我。
感恩由武志红而起的所有的导师们，此后人生，皆因你们而改变。你们是伟大的，救苦救难的观世音菩萨，用你们的经验和心血写成的书籍，造福每一个有缘人。
我也终将走向你们的道路，虽然如今我人小力微，但是我发誓将从手边小事做起，一步一个小脚印走向你们那样的康庄大道。
我不知道未来我能走成什么样子，但是我内心的热情在召唤着我，引领着我。我将随它而去，努力奋斗！
主动打破某些习惯，让“财富瓶颈”因此而突破。
我要打破什么习惯呢？
我的瓶颈是什么呢？
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一定是我的内心有障碍，所以它们卡在这里。
但是我现在还不知道障碍是什么。我前几天想，我要赚两万，那么如何做到？首先得像赚两万的人那样活着。
我差在哪里？我能从哪里做起？
化妆。每天灰头土脸，妆也不化，其实见人是没有自信的.所以，困扰我多年的懒得化妆这个问题迎刃而解，我现在每天都化一个简单的妆，也不再觉得晚上卸妆麻烦。
还有其他的，继续觉察。
2、情绪日记
情绪：
事件：
情绪背后未被满足的需要：
对方的需要：
下次我可以怎么做，避免死循环：
3、幸福清单
4、成就清单
5、其他学习和践行感悟
本群格言：
不做专家做用家！
错了没关系，再来一次！
断了没关系，再来一次！
完成胜过完美！
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