选自《坚持，一种可以养成的习惯》
【R：阅读原文】
尽量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影响的时间最好，例如，如果利用每天开始工作前的时间，就不容易被安排好的事情影响。
当然，我们很难开始就做到最好。经常会发生，“打算早晨七点开始学习，结果没睡够而无法集中精神””计划晚上八点阅读，结果经常被偶发事件影响”等情况，所以，请在实际生活中多方尝试，如果无法顺利进行就改变做法，找到最佳行动模式，并把此模式“嵌入”日常生活当中。
i:如果无法顺利进行就改变做法，找到最佳行动模式，并把此模式“嵌入”日常生活当中。
a1:这个“嵌入”用在这里很是到位，也很能说明问题。对于艺术品来说，嵌入的功夫是外在装饰物通过挖掘打磨二次雕朔等程序和工艺与母件溶为一体，使一件艺术品焕发新的光彩，也潜在提升了其内在附加值。比如著名的珐琅彩，还有金包银等。在生活当中，而一些计划和方案如果你不去把它变成自己的行动或者说你不去认真的严格的去践行，那么这就是两张皮，就导致计划和方案是纸上的，与你没有关系，你还是那个拖拉懒散的自己。但是你排除一切干扰把计划和方案变成了自己的行动，也就是深深地镶嵌在了你的脑海里，这才会是你的东西＿习惯。而习惯恰恰是决定一个人命运的基石。生活中有多少计划的巨人，就会有多少行动的矮子，知行合一，说说不用十秒钟，而行动却需要用十个月的时间才可能会养成一种习惯。我自己也不知犯了多少次这样的罪孽，好在正在慢慢变得自律，直到把一种方法和意识“嵌入”脑海里，深深的如果无法顺利进行就改变做法，找到最佳行动模式，并把此模式“嵌入”日常生活当中。
a2:在今年1月7号我给自己定下17年步行1000km，读30本书的目标。在实施的过程中，我不会去每天晒自己走了多少步，也不去将自己正读的书拍照写感想发朋友圈里（以前没少干这事儿）。我要做的只是勇敢并果断的离开手机，去完成总目标再分解为每天的小目标，即每天至少走3km以上，读书30页以上，如果有一天因特殊原因没有完成，那末必须在次日将前一日的目标补上。不问结果，我只要这个过程，这个享受自己被习惯和自律“嵌入”生活的过程！
千聊
发布不了啊！郁闷！
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