网上流传这样一个段子：“医院只用三句话让你倾家荡产——你这病很严重；不过还能治；但是需要很多钱。”
健康终究掌握在自己手上，不要等“千金难买”的时候，才去珍惜。
下面介绍10种健康快乐的好习惯，简单易学，快看看吧！
01
喝茶
茶是世界卫生组织公布的十大健康食品之一，众所周知喝茶可以有效促进肠胃运动，增强免疫力。
女性常喝茶也可以起到美容养颜的效果。
每日养成适量饮茶的好习惯，不仅喝出健康的身体和好肤色，更能使心态平和，提神益思。
02
快走
快走能增强肌腱、韧带和关节的抗损伤能力，降低运动损伤的几率。
同时，皮肤、肌肉组织也可以变得更加牢固。
长期坚持运动的人，意志品质将得到很大的提高，而且疲劳恢复亦很快，能迅速恢复到平静水平。
03
唱歌
全身心投入唱歌之时，可使你忘却烦恼，放松身心。
现在年轻人释放负面情绪和压力，都喜欢约上朋友去唱歌；中老年朋友也喜欢一展歌喉，把唱歌当作一种锻炼方式。
唱歌时需要大量的气息，把新鲜空气输入人体，肺部机能都得到锻炼。
想把歌唱好，还必须把腰挺直，这样无意间腰杆直了，一举多得。
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