最近在看小赖送的书《正念的奇迹》，记得之前，我写了一篇文章。《怎么活在当下，我悟了》。
当时真的是悟了，洋洋洒洒写了1000多字，现在在看到《正念的奇迹》这本书的时候，我发现自己总是完成任务式地去做事。
做一件事的时候，总是想着另外一件事。
很喜欢书里的一句话：一个橘子有很多瓣。
“如果你懂得好好吃哪怕是一瓣，你大概会懂得好好地吃整个橘子。
但是，如果你连其中的一瓣都不会吃，那么你是不懂得吃橘子的。”
专注地吃一瓣已经含在嘴里的橘子，仔细地咀嚼，然后吞下去，接着再掰一瓣。
这才是保持正念啊！
今天才看了几页，后续有新的感悟，再和大家分享哦。
明天见~
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本文标题：自律上进的小月【保持正念】
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