猫叔本次分享了表达的主题，在此强调了践行。我会按照以下几点调整我的践行笔记：
001 你必须要懂
以前的自己没想好自己真正想要的东西，只是今天看到网上发布这个课程觉得“好像”有用就囤了，但是明天可能就忘记了。或者学了几天坚持不下去的事情时有发生。根本原因在于没有明确自己的注意力要集中在哪些主题上，所以很多内容只是浅显的了解，但是都不通透，无法形成核心竞争力。根据今天猫叔所说，下一个阶段，我决定把注意力放在目标管理，个人成长，英语，健身这几个方面，把这些内容涉及的每个课程至少听10遍以上，每天根据其方法进行练习，改变自己的思维习惯，不断践行，并且定期把自己的收获反馈给周围的人让他们和我一同受益，以此倒逼自己进行更深入的学习。其他课程作为休闲时间的安排。以做到主次分明，注意力集中。
002 对人性对人生要有足够的思考
我们要成为什么样的人，这个问题如果是拍脑门想出来那一定很难达成。这就需要我们首先找到参照物，所以阅读名人传记，把自己代入环境，去判断去抉择那必定能提高我们思考人生的深度和广度。这正和我最近的读书计划吻合，读5本人物传记，利用听书APP听10个人物传记，并且重新阅读卡耐基和史蒂芬柯维的书列出践行清单。
003 坚持做一个练习，在一分钟之内讲完一个故事
以前我只是闲时读书，从没做过复盘笔记或者践行笔记，回头发现拿起一本书他真正讲的什么好像没看过一样，听到猫叔的这个方法。把每天阅读的内容整合成一分钟讲给家人或朋友听，既增加了有益彼此的谈资又得到了锻炼。两全其美。
004 重写一本书
读一本好书，一篇好的文章，先不要看内容，按照自己的思路把他写一遍，再去找找与作者思考的差距在哪里，以此提高写作能力。
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