我们人类的觉知常常处于三种状态之中：
没意识的：就是自动化程序导航模式。
有觉察的：发生什么事情，觉察到自己有情绪了；或是觉察到对方的情况是什么，就警醒到了，而不只是完全管我自己想要做的事情，没有观察到整个环境以及对方的反映是什么，她的状态是什么。
自我觉察：这是最棒的，当有情绪的时候，会问自己，这个情绪是从哪里来的？为什么我会生气？为什么会把这句话当真？
.
自我觉察的重要意义在于：我们能够把一部分注意力收回来放在自己身上：“我怎么了呢？我发生了什么事情呢？”这个时候可以发挥观察者、目击者的能力，把自己从脑袋里抽离出来，远观自己，看看自己到底发生了什么事情。这个时候我们的选择权就更多了。
.
无意识的时候，发号施令的是自动化程序模式，情绪对很多人来说像一匹脱缰的野马，容易被恐惧、愤怒、冲动带着走，就会做出一些损人不利己，或是自我毁灭、自我破坏的行为。这样一种情绪性的习惯一旦形成以后，就会编程到我们大脑系统里面，自成一个神经回路，遇到相同的情形时，我们的反应都会是一模一样的，没有办法收回来自己的情绪。
人最要修哪种力？ 觉知力。 如何修觉知力？ 谨言，慎行。
今天身体不舒服躺在床上休息，听了一天的音频「觉知力」 晚上老公下班回家，说电脑里还有一些事情没做好，就去了隔壁的房...
女儿今天一直流鼻涕，我没有因此而焦虑不安，只是好好陪她，她需要我抱着我就抱，需要吃时我就给她吃，对于楼下邻居的建议...
我是特别脆弱的人，只要别人一点点的不认同我，否定我，我就很受伤，然后偷偷躲起来哭，还特别害怕别人看到我的脆弱，这样...
晨光初醒，突然发现，我竟然能够透过一个人的基础表达和肢体语言来分析判断一个人的性格特征，看到这个人过去可能的生活模...
和觉知的人在一起是一件享受的事 他知道自己正在创造什么 往往都很清楚自己的状态 知道自己在想什么 自己要表达的是什...
在我这几年的沟通教学中发现，对于学员最难的并不是技巧，而恰恰就是觉知力。 今天带我们课程的意大利老师Francis...
觉=见心 见自己的心和见他人的心 是一种意识行为。 什么是觉知力？ 说到觉知力，有这样几个相关的词 觉察：行...
艾米丽老师的文字总是可以轻易打动到我内心最细腻的地方。而我也常常把自己由此而产生的感受带到咨询中去。一位妈妈请我帮...
觉知力——为什么我把它放在第一个力量来跟大家探讨，这是因为平常在日常生活当中，如果缺乏觉知力的话，真的是非常致命的...
本文标题：觉知力
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ylirxdtx.html
网友评论