前几天在社群做自我介绍的时候，提到了我可以提供养头发的方法，亲测有效，好多朋友，都想听，所以这几天整理了一下，方法如下:
养头发的方法
内服➕外养
内服:
健脾粉:怀山100g 亚麻籽50g 茯苓100g
莲子100g 薏米100g 芡实100g 打成粉，放在锅里炒熟，可以稍微焦一点，焦入心香入脾，舀一勺冲水喝，每日一次即可
九蒸九晒黑芝麻丸:养肾，黑色入肾，肾主皮毛，肾好头发就好，还可以补益经血，补益肝肾，润肠燥。
肾好了，皮肤好，头发好，睡的香，手脚不冰凉，无浮肿，听力好，记性好，骨骼强健，腰好，精神十足。一天一颗。
外养:
梳头:早晚各一百下 工具:经络梳 十几块钱
八段锦:任意时间1－2次
长寿功:晚上睡前一次
以上方法亲测有效，最重要的是坚持，和信念感，要相信我践行了这些方法，一定能长出头发。
希望大家都能拥有一头茂密的长发，拥有长发也反应了身体好，希望大家都能拥有好身体！
好了，
今天就到这
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