我相信今天的这本书会让很多人都在其中找到自己的影子，这本书叫做《被忽视的孩子》。提到孩子，我们就不得不谈谈父母。其实父母这个角色严格来讲，它也算是一种工作岗位，但是往往我们成为父母的时候，也就是我们在上岗的时候，并不想一个职业那样，接受专业的技能培训。
这会有什么影响呢？在《深度工作》这本书里面曾经提到过抚养子女，是极端复杂的事件，相比之下像发射火箭以及建造摩天大楼，仅仅只是常规的复杂事件。因此，在抚养子女的过程当中。我们往往会忽略非常多的细节，而就是这些细节，决定了我们的孩子在未来会成为一个什么样的人，他们以后的生活会过的怎么样。
因为我家的娃娃现在还小，所以暂时还没有发现她有被情感忽视方面的一些症状，但是对照书中十二种容易给孩子造成情感忽视的父母类型，我不禁捏了一把冷汗。作为一个家长，既然成为了父母，我们必须要不断的去学习，不断的去提升自己。一方面是给孩子做最好的榜样，另外一方面也是能够希望在她的成长的过程当中，能够不留下任何的遗憾。
在这本书当中也提到了，两个非常有意思的工具：
第1个是，学会监控自己的感觉。这个世界上很多人他们忽略自己的感受的，他不知道自己，此时此刻是高兴还是难过，正是因为不知道，才会导致他在很多时候，都会受到自己情绪的掌控，没有办法去掌控自己的情绪。今天就把第1个工具带给大家，这个工具很简单，就是拿一个笔记本，随身携带的笔记本，一天三次，早中晚，每次在记录的时候记录两个问题：
1、我此刻有什么感觉？
2、为什么有这种感觉？
就这么简单，一天三次，当然掌控情绪需要我们长期持续的记录下去。我们是用了几十年养成现在的行为习惯，那么想要靠什么快速高效一招搞定，是不可能的事情，只能靠我们长期不断的坚持，慢慢的去调整我们的行为习惯。
第2个工具，提高自我约束能力——三件事计划：每天列出三件自己不想做，但一定要做的事，另外再列下来三件特别想做但不应该做的事，然后每天进行检视。
好的，今天给大家分享的这本书就到这里，谢谢！
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