时间过得很快，转眼间2:0九十天践行结束，从开始一个人不认识到现在认识了这么多的伙伴，这90天我究竟经历了什么？
一、和2.0的缘起
再上2.0之前，我是先跟着潘班上了他的1.0，在1.0这个群，我养成了早睡早起的习惯，我对时间管理有了浓厚的兴趣，后来1.2结束以后，我又报了2.0的班。
二、五组的伙伴们
在这个90天，见识了许多特别优秀的伙伴。
孟教练。孟孟教练是我们五组的教练，每次分享的时候，她都有许多的干货，尤其是她在亲子方面，以及关于冥想那些分享都特别实用，而且孟教练的声音特别好听。
馥增同学是我们第1月的组长，她带着我们制定了组里的规则，是一个特别有能量的人，跟我分享了的断舍离的理念，特别受益。
李楠是我们这里面的一个大侠，虽然平常分享的话不多，但是我通过看他的晨间日记和写的简书，我觉得他读书方面特别有成就。
悦希，来自于新疆，喜欢旅游，好生羡慕，她每次的分享总能带给我一种真情实感。
杨静的早餐分享特别的好，她在我们小组也是特别的活跃，特别的积极。
小斌能量特别强，她在跑步方面做得特别好，在第二个月和第三个月期间，我担任组长的同时，她担任副组长，在组里，她总是那个活跃气氛的人，激励大家积极参与。特别感谢小斌。
福良在我们这里面是一个美食健康达人，我想象他应该是家里的暖男。会做饭，会生活。
佳佳，第一个月总是晚起，我们通过鼓励她，每次给她加油，第二个月和第三个月她从来没有因为误了打卡。佳佳的进步应该是最大的。
锦枢也是一位大学老师，和我的职业相同，特别有才华，他每天在群里面积极分享的一些关于演讲，还有一些其他的干货，特别实用。
所有的相遇都是久别重逢，能和大家一起结伴同行，感恩遇见。希望能继续和大家一起践行3.0.
三、90天践行的总结。
1.健康习惯的养成
早睡，目前能够做到10点半前睡觉，十点十一点之前以后睡觉的日子不超过十天。
提高争取每天都在10点到11:10点半睡觉。
早起目前每天5点半起床提高，接下来想提到五点起。
午睡并没有养成固定的习惯，如果工作不忙，会有30到40分钟的午休，如果没有时间就不睡了。
锻炼每周计划，每周3到4次的跑步
2阅读：
晨间日记的奇迹 如何阅读 如何学习
提高：下一个90天的第二个目标标：每天至少阅读30-60分钟，运用康奈而笔记尽量写读书笔记。读书只求精，不求快！对自己有帮助的书可以一读再读，并不断应用到自己的生活中。
3. 软件的应用
日历：按每日，每周，每月，每年来完整我的日历！
每日：早5点50晨间日记，日历及清单检视！6到6：:3点阅读，13点午睡，晚8点洗澡泡脚 10点睡觉
每周：每周二四五七跑步，每周固定给父母打电话！周检视，及准备小组会及班委会的发言词！
每年：每年5月生日去体检，父母，兄弟，老公，姐妹及至亲之人的生日，结婚记念日、孩子的寒暑假！
omnifocus清单：会用Siri将事件收录到提醒及omnifocus中！因为刚接触，用的还不是特别好！对这个软件的使用还一直停留在初级阶段，即只是对杂事小事上的管理，没有利用它的精华即项目管理的功能。而且大脑并没有彻底清空，很多一闪而过的念头没有及时存到OF里，造成还是有事情会遗忘。 下一个90天应该会主要攻克一下这个软件。我每日晚上的反思和查看OF做的不够好，还是习惯没有养成，忘记了。
印象笔记：主要用来写晨间日记及工作计划！也会用来收录儿子的录音及班会、组会的信息！很有帮助！
番茄钟：时常用，主要对于提醒自己上厕所，活动肩颈！更专注完整做完一个事项！
提高：时常有外部打断，需要精进！
下一个90天的践行计划与打算
清单系统用的不好，需要断舍离可如何做，我时常找不到东西乱摆放，整理的不好，不够聚焦和专注，需要从这方面重点调整，每天用半小时来进行整理！
工作：完成新课本备课。
学习：理财知识学习。完成5本书的阅读。
整理：手机电脑整理、建立目录清单系统！
第一个90天主要是养成一些基本生活的好习惯，很多内容都是囫囵吞枣的跟着走。 下一个90天践行的主要目的是精进。
一个人走得快，一群人走的远。 下一个90天会和特别优秀的五组伙伴们一起践行，内心很期待。一起来，更精彩！
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