回到自己身上

回到自己身上

你有没有经历过类似的场景。

凌晨2点多，我睡的正香的时候，被孩子叫醒说要喝水。大脑和身体处于极度困乏中的我，顺手拿起床头自己的保温杯，尝了一下水温正好。暗自庆幸不用起床去厨房给孩子倒水了。

  当我把水杯给孩子的时候，孩子却说：我要用我的水杯，不用你的。我嘴里答应了孩子，心里却有一些情绪：有水喝就行了，大半夜要求还那么高。当我把水杯随意往床头柜上放的时候，却没有放好，杯盖也没盖好。整整一杯水撒湿了半个床铺。此刻再也没有了睡意，慌乱的去收拾残局。这时身边的孩子开始哭闹：我要喝水，我现在就要喝，我要喝我的水……。

这个时候你会如何对孩子？

过去的我有可能会直接吵孩子：你还哭，你看看都没法睡了，都是你半夜喝什么水？你等一会，等我收拾好了再说。

现在我再面对这样的情形，同样我也还是会有情绪，我也差一点脱口说出这样的话。我也经常听到身边人这样的抱怨。

多大了还尿床

大晚上的发烧，你还让不让人活了

你天天生病，家人挣的钱够不够给你治病的。

都是你让我去干干xx，所以我自己的工作（作业）才没完成。

都是你没有给我报补习班，我才考试不好。

都是没有人帮我带孩子，所以我才没法过好……

我们把所有不好，都归结于他人让自己不好。

回到自己身上

此刻我想到如果我是孩子，我听到父母对我这么说，我会是什么感受？我感受到那个无助的，恐惧的孩子。此刻我的情绪消失了。

是啊，水洒了是我自己没有放好和孩子有什么关系啊？孩子口渴要喝水又有什么错哪？我有情绪是该生气自己不用心，生气自己太懒。而不是生气孩子啊？

我停止整理床铺，看着孩子，很真诚的对孩子说：对不起，是妈妈刚才放水杯时没有放好，水把我们的床铺洒湿了。对不起，下次妈妈做事情要再用心一点，小心一点。你愿意等妈妈一会，妈妈把床铺收拾好，给你倒水吗？孩子很安静的说：可以。

等孩子喝过水，我让继续睡的时候，她说：妈妈你给我讲一个书吧？我说：好啊，讲哪本书哪？她说：讲《不要随便发脾气》。说着自己把床头这本很久不看的书找了出来。

顿时我觉得好惭愧，是自己刚有的第一念的情绪被孩子觉察到了吗？我以为自己经过一系列的思想调整，管理住了自己的情绪，换了方法去解决问题。这孩子还能觉察到？还是在过去遇到过类似的情况我发脾气指责过孩子，给孩子造成了阴影哪？

我再次看到了姬老师说的，我们要改的不仅是方法，最重要的是面对问题时自己的第一念和发心。当我们把所有的事情都回到自己身上，在修正自己上去下功夫时，我们用乐观的态度接纳所有事情都发生。会发现所有的事情都是好事情，都是来帮助自己成长的。

当我的心里装的是他人，装的是爱时。发生这样的事情时，我会想孩子半夜要喝水一定是很渴，我要帮助孩子更好的喝到水。当孩子执着要用自己的水杯喝水时，我应该高兴孩子有好的习惯。当我把水洒到床上时，我应该对孩子抱歉，因为我的不专注影响了她睡觉。而不是在想，我有多困，我有多累，我有多不想起，她有多事多，她有多不体谅我。这还是我的孩子，如果是其他人哪？

我想让他人体谅我一定是我要先做到去体谅他人。我们没有资格要求他人如何对我，更不能抱怨他人没有按我的方式对我。当发生自己不想要的结果时，一定是自己做到的不够好，而不是他人的原因。回到自己身上，修正自己，唯有自己的做到才有可能达到自己想要的结果。修正自己的路上任重道远！

回到自己身上