感受爱 读书笔记六

被爱与感觉被爱不是一回事

感受爱 读书笔记六

被爱以感觉被爱不一样。有人关心自己和感觉到有人关心自己，不是一回事。你可以照顾某些人，关怀和帮助他们，但如果你的脚步太快，或者不知道如何建立情感上的连接联结，那么你就不会体验到被爱的感觉。有些人可以不辞辛劳地满足你的每一顿物质和智力需求，却完全没能注意到你的情感需求，因此也无法满足它们。如果他们不看你，就不会知道你的感觉很难过。如果他们听不出你的挫折与恐惧，就有可能会做一些让你更加愤怒和害怕的事。这种情况下，你可以意识到有人关心自己，却没有被爱的感觉。如果没有那些可以传达情感上的理解与联结的面部表情和肢体语言，以及其他一些非言语线索，你就无法感受到爱，情感上无法得到满足，而且许多科学研究都解释了这其中的原因。

感觉被爱是压力的天然解药。《少有人走的路》的最大特征就是具有参与性，并且已包括眼、口和中耳在内的面部有关。

        多重迷走神经理论清楚地解释了为什么感觉被爱是一种重要的体验——不仅是对婴儿而言，整个人生都是如此。为了控制压力，保持思维和情绪正常运行，我们需要感受到被他人所爱。当受到威胁、精疲力尽或者觉得被压垮时，感到被他人所爱可以让我们感觉完整而放松，在那些被看到、听到以及可以在心里感觉到的情绪线索的帮助下，非言语的交流可以中和压力。痛苦的感觉可以被那些让我们恢复放松状态的感觉所替代。转瞬之间，我们就可以从激动转变为放松。感觉被爱是压力的天然解药。

感觉被爱发生在当下，发生在面对面的时候。

感觉到被他人所爱是一个超越了“从思想到行动”的过程。它发生在面对面的时刻，发生在你与另一个人之间。与单独靠语言沟通相比，你看待另一个人的眼神和倾听的方式，以及你的动作和反应都会透露出更多有关你的感受的信息，尤其你对对方的感受。