你有拖延症吗？

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你有拖延症吗？

Tim Urban在某期的TED演讲中讲到Procrastination(拖延症)这个问题，他认为非拖延患者是不存在的。也就是说，我们每个人都或多或少的存在着一些拖延的毛病。

Tim认为每个人都是理性决策者。然而拖延症患者的大脑里比非拖延症患者多了一只及时行乐的猴子。在一个计划或任务初期，我们的大脑由天性使然的猴子主导，于是吃喝玩乐及时行乐。但当deadline临近之时，大脑会突现一种“恐慌”的紧迫感，理性回归，不吃不喝不眠不休来完成任务。这可能就是Tim在演讲里所说的一篇论文前三个星期写不了一句话，却在最后一天写完了八页纸的原因。

我就是一个重度拖延症患者。每个学期都会立下不止一个flag,但是从来没有做得圆满过。

为了准备明年四月份的专四，这学期开始就买了词汇书，到现在还在list 1踏步;提前一个月预留了四级考试的复习时间，结果大半个月过去了仍未开始;专四的真题试卷还停留在第一张;网上找到了自学ps的资料和视频到现在都没看过;课堂上需要展示的presentation和老师布置的作业永远都是在前一天晚上加班加点完成;新闻稿也都是被催了N次之后才开始去写...

抛开学习和工作，生活中你是否拖延呢？

想要一场小的旅行却被从年初拖到了年尾最后不了了之;很多次下定决心想来个大扫除结果家里脏乱了365天最后说服自己接受...

我的写作老师Tom说为了我们期末成绩不受拖延症的影响，他将我们的research论文分成了三个阶段分别规定了上交的日期。于是从整个research的调查来看，有outline,有first draft,有final paper,贯穿了我们整个学期。但是，在临近outline的deadline时，我加班加点的赶完了，后面两点如法炮制。于是整个research就变成了这个样子:我本来只需要在学期末加班加点一次就能完成整个research，现在却要在一个学期加三次班来完成。当然，工作量确实不同，但是我依然没能摆脱过拖延症的影响。

可是对于拖延症患者来说有些没有deadline的事情该怎么办呢？细恐思密，那大概就是你这辈子有很多个梦想，但从未着手准备，很多件事情叠加起来，你本来有一个更好的人生，却被自己拖延掉了。

所谓winner和loser最大的区别就在于意志力能否克服自己的拖延，能否做到大多数时候让理性作主导，警惕及时行乐的猴子。