《少有人走的路》第四次拆解

《少有人走的路》第四次拆解。

不做到这一点，你永远不算真正的自律

自律要求四个条件：

推迟满足感，承担责任，忠于事实，保持平衡。

今天是大结局，说的是保持平衡。

在说保持平衡之前，先总结一下前面的几条。

推迟满足感。

我们在决定做一件事的时候，往往看到的是困难，而不是成功之后的美好前景。所以压倒我们的也是困难。教育往往告诫我们前路坎坷，不得不放弃。。。。不是放弃，是防。。。防止风险，防止失败。。。。好吧。的确是心里话，不得不放弃。

推迟满足感的一个前提是要习惯于看到成功的喜悦。

举个栗子。

没有栗子搞不定的道理。

比如说，你喜欢邻家女孩。经过多方打听，你了解到女孩喜欢肌肉男，于是你决定一大早起来跑步健身。

这里要推迟的满足感是什么呢？

就是获得女孩青睐的开心。这种开心鼓励你决定去早起跑步，去健身。

那么现实的满足感是什么呢？

是早上睡懒觉的舒服。是你挥汗如雨健身的时候你的朋友喝啤酒的畅快。

你不能立刻享受现在的满足感，必须推迟。这样才能获得你想要的胜利。

简单的说，在你面前有两条路，一条比另一条艰辛，那么选择更艰辛的那一条基本没错。

下一个是承担责任。

什么是承担责任呢？

还是用这个栗子。

要获得芳心，就必须锻炼出六块腹肌。要练出六块腹肌，就要早起。自己承担的责任就是不能睡懒觉，自己督促自己早起。自己督促自己早起就是自己要承担的责任。责任就是要实现目标自己必须付出的资源。这个资源包括时间和精力。

接下来是忠于事实。

还是举这个栗子。

要练出六块腹肌，先看看自己的条件。

低头一看，目前是一块，系上皮带是两块。距离六块还有距离。

这时候不要盲目乐观，以为跑两天就可以出来六块。

也不要盲目悲观，感觉完不成任务了。

忠于事实，就是研究为什么自己是一块腹肌。包括研究运动理论，饮食理论等等。然后改变自己原来不利于腹肌生成的条件，把不利因素改成有力因素。改变自己的旧有图式，按照作者的说法就是改变旧地图。让旧地图适应新环境。

好了，到这里，总结完毕，要说说保持平衡了。

还是用这个栗子。

早起跑步，坚持三天，受不了了，这时候推迟的满足感眼看不能让自己坚持了。那么可以给自己一个奖励，比如买一个盼望已久的单反相机满足一下自己。让自己享受快乐的时候能继续坚持跑步。这就是平衡。

平衡是兼顾现在获得的快乐和为了将来获得的快乐而让自己现在感到痛苦。两者保持平衡，让自己有动力继续前进，也有未来更大的快乐在等待自己。

平衡的前提条件是了解两种快乐和两种痛苦。

快乐和痛苦有时候相伴而生，有时候前仆后继。总之，是你的跑也跑不掉。