2020.11.23 周一 多云有时有雨 10-13度
今天突然气温下降了不少，这两三天一下子热一下子冷，一定要注意增减衣服，保暖很重要的，避免感冒及长冻疮。我看到好几位都呼吸不舒服的，不时用纸擦拭自己的鼻子，像似感冒了，流鼻涕了。今天与大家分享一下有关流鼻涕方面的知识。
流鼻涕是属于一种症状，有可能是过敏性的鼻炎或者是细菌感染导致的鼻炎。另外，也有可能是由于普通的感冒导致的，是由于鼻腔粘膜充血、水肿、分泌物增加所致。在治疗方面，首先多饮水，多休息，可以配合选择服用抑制腺体分泌的药物，以及维生素类药物对症治疗。可以服用马来酸氯苯那敏，配合维生素C、千柏鼻炎片，以及阿莫西林、克拉维酸钾胶囊进行治疗，一般三到七天就会逐渐恢复。（请在专业的医师指导下进行用药，不可盲目用药）
那你知道在流鼻涕的时候我们应该怎么办吗?感冒流鼻涕的时候吃什么食物能够缓解呢？
流鼻涕怎么办
1、热敷
用热水弄湿毛巾，敷在鼻子上，若是毛巾冷了再换热的，轮换几次。由于鼻黏膜遇热收缩后，鼻腔会比较通畅，黏稠的鼻涕也较容易水化而流出来。在热敷时要保持动作轻柔，如果发现鼻孔里有鼻屎，可以先用棉花棒蘸水清洁;也可以慢慢地按摩鼻子或鼻翼两边。
2、泡脚、多喝温开水
在睡觉前用温热水泡脚，也可在水里加几片生姜片御寒。但要注意水不可过热，不要烫伤。水冷后可不断换水一直到孩子额头有汗冒出，多喝温开水。有助体内血液循环，帮助鼻涕变稀，容易清理，提早休息。
3、蒸脸、保湿
若家里有蒸脸器则开着蒸脸器，让蒸脸器对着脸，让他接触湿气和热气。蒸汽可湿润鼻腔，将大量的鼻涕快速、自然地排出。一次使用的时间不宜太长，约3分钟即可。
4、垫高枕头
垫高枕头可以有效的缓解感冒流鼻涕的情况，因为这样能够有效的令鼻腔中的粘液排出体外。不过需要特别注意的是，如果使用这种方法，那么千万不能够垫太高，否则容易伤害到我们的颈椎。
5、多休息
睡眠特别是深度睡眠，能够有效的令我们的身体得到恢复，其中还提高了人体的免疫功能。这样就算是我们没有吃药打针，那么身体也能够很快的恢复健康。
6、食醋熏蒸法
取食醋200-400毫升，置于火炉上关闭门窗，熏蒸半小时至1小时，可有效地防治感冒。
感冒流鼻涕吃什么好
1、姜茶
取生姜、茶叶各适量，沏茶或熬汤饮。连服3日，能减轻感冒症状，缩短病程。若加入红糖疗效更佳。
2、温水温饮料
多喝温热的饮料可使病人黏痰变得稀薄，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出。最好喝温开水或温的牛奶、米汤等，也可以适量的喝点温果汁。选刺激性较小的苹果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁。
3、姜丝萝卜汤
姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量。每次200毫升，每天1-2次。
4、鲜柠檬汁
柠檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水，感冒时一天喝上500～1000毫升，流鼻涕则减轻，感冒好得也快。尤其是感冒初起，喝柠檬汁甚至可因此不药而愈。
5、鸡汤
在没有感冒冲剂的美国，人们一旦患上感冒，鸡汤饭往往是他们寻求医生帮助前的选择，但治愈效果却能带来惊喜。医生和营养学家研究发现，鸡肉和鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸，可以有效增强人体对感冒病毒的抵抗力。因此，感冒初期喝些鸡汤可以消除呼吸道中的病毒，让病症得到缓解。
6、白菜汤
取大白菜根3棵洗净切片，加大葱根3根，煎汤500毫升，加白糖少许趁热服下。或取白菜心250克，加白萝卜60克，水煎后加红糖适量，食菜喝汤。
7、薄荷粥
将新鲜的薄荷洗干净并且切碎，然后加入适量的清水捣烂，去除汁水。将粳米放入锅中煮粥，煮好的时候加入薄荷汁就可以了。这道食谱能够有效的治疗风热感冒。
8、五神汤
取荆芥10克、生姜10克、苏叶10克、红糖30克、茶叶6克，将荆芥、苏叶、生姜切成粗末，与茶叶一同放入瓷缸内，用开水冲泡，盖严。将红糖放入另一个碗内，将用开水浸泡的药液趁热倒入，与红糖拌和，置文火上煮沸，趁热饮下。饮后覆被而卧，待微汗出即可退烧。剩下的药液，煮热当茶饮。
附：
清鼻涕指的是鼻子的鼻腔内流出了比较轻比较稀的分泌物，清鼻涕呈清水样。流清鼻涕如果同时还伴有鼻塞、鼻痒和打喷嚏的话，这多半是由于风寒型感冒所引发的，如果患者曾经有过过敏性鼻炎史的话，频繁流清鼻涕也有可能是由于过敏性鼻炎导致的。单纯性流清鼻涕应该怎么来治疗最有效？
单纯流清鼻涕可以从几个方面来看待，如果患者是属于风寒感冒，可以使用祛风寒的药物来进行治疗，最常见的祛风寒药物就是风寒感冒颗粒。也可以使用维c银翘片来治疗，在日常生活中一定要多注意保暖，同时在饮食中要避免吃那些比较寒凉的食物（寒凉性食物： 苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、香椿、莼菜、黑鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。）尽量不要吹空调吹风扇，避免导致风寒感冒加剧。风寒感冒也具有一定的传染性，所以在外出的时候也需要做好防护措施避免传染给他人。
如果一直出现了流鼻涕，很有可能是过敏性鼻炎所导致的过敏性鼻炎，一般是由于接触到过敏物质，而是的鼻黏膜出现了过敏反应，出现此类情况一定要首先远离过敏原。过敏原类型比较多，如传满花粉或者是刺激性气体，等在家中做好居家清洁，花粉肆虐的季节要避免外出，或者是在外出的时候佩戴好口罩等防护措施，药物治疗上主要以脱敏药物为主。此外也可以使用抗组胺类的药物来控制病情的发展。
无论是过敏性鼻炎还是风寒感冒大家一定要及时的重视，最好可以到医院鉴别一下，到底是何种原因导致的流鼻涕。因为只有针对性的使用药物，才能够收到良好的效果，风寒感冒所导致的流鼻涕是一种自限性的疾病，如果身体抵抗力较好的话也可以等待自愈。过敏性鼻炎难以根治，无论是服药还是脱敏治疗只能起到缓解症状的效果。
吃感冒药三大注意事项
1.认真阅读说明书
吃感冒药前，一定要仔细阅读药品说明书，清楚用药的注意事项、用药禁忌，要特别注意药物的成分，防止药物成分叠加。还要看看药物的成分中是否含有曾经让自己过敏的成分。
2.特殊人群咨询医生
感冒时，原则上多喝水、多休息、补充维生素C即可，不需要一感冒就立即大量用药。如果患者只有打喷嚏、鼻塞、流清涕，没有发热、肌肉痛、头痛等症状，原则上不主张使用含解热镇痛药的抗感冒药，以免引起过敏等不良反应。
一些特殊人群，比如老年患者、心脏病、高血压、甲亢、青光眼、慢性肾炎、肺气肿等患者，在应用感冒药前应咨询药师或医生。
3.用药后有异常反应立即就医
对药物过敏留个心，如果在用药后30小时以内发生呼吸困难、寒战、发热、皮疹等症状，应高度怀疑发生药物过敏而就诊。
4.需要清淡饮食，避免吃过于辛辣刺激性的食物和油腻生冷的食物等。
5.大多数感冒药都是复方制剂，服用后可能会导致人体昏昏沉沉而犯困，这时最好不要从事高空作业和驾驶作业等。
6.服用感冒药应该注意：感冒药最好别混用，同时使用不同的非处方抗感冒药，可能会无意中摄入超过推荐剂量的某种或某类药物。休斯顿博士说：“注意不要服用两种含有相同成分的药物，如果你吃的药是复方药，可能就不该再用别的药。”即使是单方的感冒药，最好也在医生的指导下使用。
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