2021之原创275——吃对东西才健康

和乐天一起听了一节健康饮食课。

怕忘记了，记下来……

每天吃12种食物，每周吃25种食物。

五层宝塔

一天：300克牛奶，80克豆腐

1：2：2：5（拳头原则）

肉：主食：奶豆制品：蔬菜水果

少盐少糖少油

【把好五关】

许可关

健康关

采购关

操作关

监督检测关