小学毕业的我懵懵懂懂的跟着表哥去游泳,妈妈给我报的是那种20个小朋友的一个班。一个暑假过去了,不仅游泳没学会还得了红眼病。水温忽高忽低,水质都是浑的,因为泳池既用来游泳,也做厕所。
初中毕业跟表哥表姐去南海公园玩,只有我一个人会漂浮,她们都是旱鸭子,我还着实的得意了一小下。
去年跟闺蜜去公司附近的健身馆游泳,我们两个不太会换气的还想去深池游。结果刚下去就被看场教练提溜上来了,语重心长的说: 你们两个先别下深池了吧。
扎心了,发誓一定要学会游泳。
时间飞逝,转眼又快要到今年夏天了。三月份便去买了泳课开始认真的学游泳,从最基础的漂浮、换气开始。
教练惊讶于我是有基础的,所以第一节课上了别人三节课的内容。再后来,蛙泳学会了,现在健身打卡群里每天都能看到我游泳打卡的痕迹。
游泳真的是一项技能,需要手脚配合,换气时脑袋适时的露出水面。蛙泳主要是腿的发力,简单的勾翻蹬夹也都是有技巧的。
游起来的时候头一定要入水,这样才能在水中做到阻力最小。入水后手要迅速伸出去直直的指向前方,几乎是同时蹬腿。这样在一连贯的发力作用下,身体就往前走了。同时,利用漂浮的前行可以调整呼吸。
有一个小窍门是入水呼吸一定要小口吐气,这样就不会沉下去了。
游泳很注重腰腹核心力量的加强。最开始入水游泳的时候,蹬脚之后我的身体会呈S型上下起伏型波动,就是因为核心力量不强,没办法控制住方向和手脚的配合,所以前行力度不大。
在泳教的建议下我开始做腰腹核心运动,增强力量以后再游泳就不会有这种现象发生。同时腰腹对于抬头换气的力度也可以做到很好的把控。
蛙泳腿也是有技巧的,最初练习的是勾翻蹬夹分解动作,后来连贯起来就是勾+蹬。但在蹬的同时要夹,这样也可以加速在水里前行的速度。
所以,游泳需要请私教吗?我认为是非常有必要的,至少我上下求索这么多年都没学会的技能,在认真上了几节课以后就能完全掌握了。
站在知识的肩膀上我才能用最短的时间学会游泳这项技能。在这里应该介绍一下我的泳教~这个有6块肌肉的90后,毕业于天津体育学院。上学期间游泳是弱项就每天早晨五点起来游泳,为了增强自己的技能。也是爱好,也是认真。
入职健身馆以后,被推为明星教练,因为技能傍身: 潜水,游泳,健身,攀岩。几乎刷新了我的认知,原来有人可以这么会玩。
在我上下求索自习游泳的这么多年里,我真的遇到了瓶颈很难突破,就是换气始终都不会。而上了泳课之后,他云淡风轻的一句话就解了我的问题。
所以知识付费有必要吗?我认为很有必要,因为他之所以能成为他那个领域的专家,也是因为他也上下求索了很多年。而所学均是别人总结实践之后的宝贵财富。
有朋友说我在泳课上的花费很多,不值得。但现在的我已经可以在深水池游个300米不成问题了。而她,还留在羡慕我会游泳的境地。我想,如果金钱不能为我所用,使我快乐,那还不如纸。你说呢?
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