今天上中班，往常调的六点的闹铃响了，我睡眼惺忪的挪着手给按停了。把昨晚睡前想要今早闹铃一响就起来看书的想法到了早上却起不来了，听着吵闹的铃声心里想着再睡一会吧难得今天上中班，把精神养足了等下干事情的效率才会高，效率高了这不把睡的这会功夫给补回来了吗？就这样被不知从哪里冒出的小怪兽给降伏了，给了自己一个懒惰找借口睡觉的理由。
迷迷糊糊中过了半个小时闹铃又响了，看看时间，唉！算了都这个点了也看不了什么书了，干脆继续睡觉养精蓄锐好好上班行了，一天的事那么多哪干的了那么多呢，人的精力是有限的，能把上班的事情干好相当不错了，就这样又在被窝里睡了一个钟，迫于上班时间越来越近最后从被窝里提起勇气才把被子给返了去。然后急急忙忙洗刷完毕急急忙忙吃了个早餐，又急急忙忙赶去上班了。
所以我又开始失控了，又不能自律了，又开始堕落了。面对不能坚持做到自律的自己又开始懊恼不已了，我该怎么办呢？怪罪自己依然解决不了问题的，只好原谅自己重新上阵啰！
说了这么多还是没有解决问题的办法，怎么办呢？目前想了以下措施：1、安排好作息时间。比如说今天六点起来，那前一天的晚上就从之前学过的时间管理生物钟的法则执行睡觉的时间，这样就减少了自律失控的几率；所以回去要把睡眠管理笔记找出来捋一捋把东西为自己所用，不然凉在那有何用不浪费时间去学习吗？2、多运动。以前不知在哪看过一书说能通过锻炼身体的协调性韧性从而提高人的意志力，且不说这科不科学，但起码锻炼身体总不会是坏事的吧！
经过这次的反思总结希望能让自己变得更好，加油吧自己行动起来！
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