有一段时间没有跟着平台晨练晨读了，因为这一段时间感觉没精神，还有点烦，也不大想做什么事情，自己也说不上是怎么回事，直到又有牙受风的状况出现。
有状况出现了就去找医生。 去中医院找汪医生开了几副中药，两个了疗程下来，感觉不仅是牙受风的状况好了，自己的身体也好多了，人也只有精神了，也不那么懒得动弹又有点烦的疲惫了。
这一段时间没有跟着平台读书，现在感觉好了，又跟着平台读书了，感觉又找回了以前的平静与喜悦了。
这几天跟着平台读中庸，听平台老师的讲解，其实今天因为有一个早课讲课没有来得及跟读，晚上又回听的时候， 特别是听到南山老师对这段的精彩讲解，感觉让自己对今天读的这一段第16段明白了好多。
还有一个更强烈的感觉，就是这一段时间没有跟着平台读书，好像错过了许多精彩，也错过了许多成长。也就是说前一段时间自己一直在停滞不前，书读的也少了，就是不想读，读不下去，慵懒，老想休息。
所以，对于身体不适引起的精神不适还是需要及时调整的。不过那时候就是感觉自己很烦很累很烦躁，不知道是怎么回事，直到身体出现状况了，才想到去找医生。
就是说自己对自己身体精神状况的觉知能力还是有待提高的，这也提醒自己要注意精神状态和身体情绪的变化，都不是孤立存在的，而是相互关联的。当身心状态提醒自己的时候，要引起自己的注意，要学会有觉察有意识地改善身心状况，提升自己的生活和精神的质量。
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