艾灸之腰肌劳损

6月6日    晴

        腰肌劳损，又称“腰背肌筋膜炎”“功能性腰疼”等，通常由积累性劳损创伤及腰椎平衡失调等原因引起腰部肌肉，筋膜，韧带软组织慢性纤维化，瘢痕化，钙化，硬化而导致腰肌易疲劳或疼痛。此病多与寒湿劳损肾虚有关，由经络受损，气血运行不畅导致，同时也与久病，过度劳累有关。

        由于此病是长期积累而成的，艾灸治疗时每次取3～4穴，同时初期要注意休息，等疼痛有所缓解后，要注意腰部肌肉的锻炼。

肾俞穴，腰部第2腰椎下方两旁约比大拇指稍宽的位置，左右各一。每日灸1次，最好在每晚临睡前灸。功效是：益肾助阳，强腰利水。

        委中穴。取穴时，脚伸直坐下或侧卧，在膝盖后方的横纹正中点，位于两条硬筋的中间，左右各一。每日灸一次，功效是：通和经络，止痛。

阿是穴。在病变局部找到痛点。每日灸1次，功效是：缓解局部疼痛的不适。

        夹脊穴。在腰背部第1胸椎至第5胸椎两侧，后正中线旁开2横指宽处，左右各17个穴位。每日灸1次。功效是：调节脏腑机能。