下周很重要

晨跑继续，尽管例假在。开始的时候，头脑里的指令是慢慢跑，跑不动了，随时停下来走走，能跑多少是多少，带上耳机，听着下载好的《武志红的心理学课》“思维”部分，不给自己任何目标，比如一定要跑多少圈，一定要听多少课程，跑累了就及时停下来歇息，边走边听课程。

结果出奇的好，慢跑了4~5圈，最后一小半停下来了，肚子有些疼痛，没有气喘吁吁，武老师讲的内容也都听进去了，且受益最大的一点就是领悟了“向思维靠拢”，意即你是怎么想的，就会有什么样的结果，你的身体所有行动都是听从大脑指挥，大脑说了怎么做就怎么做。

4月23日，罗胖的“读书破万卷日”，晨跑开启。

跑步已经持续一个月有余，每天都是边跑边胡思乱想，从来没有想过可以集中注意力听得到音频，总以为会影响跑步质量，而实际上没戴耳机跑步，头脑里最多的是两个小我频繁打架——一个“小我”时不时跳出来:就跑4圈好勒，太累了，连岳也说过跑500米也行，刚开始跑少跑一些没关系，慢慢的会跑多起来；另一个正义的我立马反驳:不行！人家何帆老师五十好几了，现在已经能跑了10公里了，而且马上要练习跑全马，他年龄比我大，刚练习跑步也没多久，人家什么也不缺，每天忙着调研、写书、演讲等等，同样有时间跑步，而且还跑那么多公里，我的条件比他“优越”:年轻、时间宽裕，为什么我不能多跑一点？多跑一圈吧，加油！就这样，几乎每天两个小我争得你死我活，头脑里除了他们的争吵，剩下的就是，跑吧！让上李家新村的村民更多、更长时间的看到我、认可我，从而超市生意好做起来，因为能逼自己跑步的人都是特别厉害、特别正直、特别狠的人；还有，就是《安家》里面房似锦说的“别人跑步是跑步，我跑步是跑命”，只有向前跑，继续跑，才能活命。生活如此，生意何尝不如此？再有，就是对面厂里年轻帅气的副厂长说的，你跑3km，5km这么少有什么用哦？至少要跑一小时以上。

无论两个小我怎么打架，最终我把跑步变成了习惯，不再像刚开始跑是天天想尽办法给自己找借口，哪怕少跑一天，少跑一圈都好，甚至盼着下雨，可以少跑一天。

战胜自我完全在于思维，思维决定行动，或者换句话说，行动向思维靠拢，向思维认同，思维决定什么，会体现在行动上。

魔幻的年代，黑天鹅演变成了白天鹅，健康的体魄、坚强的意志尤为珍贵。

第六十八周  下周很重要    （6.8--6.14）

1.晨跑30--35分钟，每两天听《武志红的心理学课》一周内容，07|情感的最后一讲开始，依次往后；

2.日记；

3.用心经营好线上“地摊经济”，长期工程长相守。

慢，就是快，快，就是慢，不再忧虑，让自己有序的忙起来，不去看远方模糊的，而是做手边清楚的事。