大家好，我是思维导图实战派发起人之一：童栎程。我们还有汪志鹏（大家亲切地叫他“汪队”，左一），李凤燕（大家亲切地叫她“燕子老师”右一，而我被大家亲切地叫做“童童老师”，中间。）
我们仨
我相信：
凡事，在自己的能力范围之内尽全力去做，必有惊喜！
思维上出力，行动上省力！
先完成，再完美！
01.11-18日总结
昨日最大感悟是：治愈拖延症最好的方法，要么不做，要么就马上开始！
拖延，也就是意味着这件事没有做，但是需要做的。那么，最简单的逻辑，就是把它做了，自然就没有拖延一说了。
其实，拖延并不可怕，拖延可怕的是会引起我们的焦虑与自责。往往压力越大，越容易拖延，并且有种破罐子破摔的想法，干脆就不做了，但内心又自责不已。长此以往，会搅坏我们的情绪。
但其实，我们都有经验，比如大学里的论文，不交不可以毕业的那种，即使最开始你会拖，可是越到临近点你越会开始去做，而当你开始去做的时候，基本都会完成，只是完成的质量和耗用的时间不同而已。
所以，如果简化下，其实不拖延，有2个选择：
1、放弃，不做了。那就停止念想，彻底放下。
2、要做。那就立马开始。因为只要开始了，就不会存在拖延这件事。
以上内容，是我昨日与朋友沟通猛然发现的。她说，坚持的一件事因为最近都起晚了，好几日都没做了，但其实细想，只需要铺开瑜伽垫就可以了。
这让我想到，每日的坚持，无论是贴墙站，还是写文章，其实也就是【最开始的动作】做了就好。贴墙站的开始动作，就是我需要站到家里的门上，站好，就可以开始了。写文章，就是需要我完成好思维导图总结图，之后打开电脑，打开简书网页，就可以书写了。这个工作，最多只需要30秒的时间，但若是开始动作一直没有做，那么就很容易拖延，也很容易中途放弃。
所以，拖延症的最简单的治愈方法：要么不做，要么就立马开始。
以上，就是我对昨日总结的思考。也欢迎你认识我，我的微信️：
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