又是补记,昨天周二,4月20日辟谷的第十五天。
还是没有称体重,感觉根本不饿肚子了,早上瑜伽和拉筋练习,大悲咒与心经念诵和静坐。这是我早上做的一般活动,有时候跳舞或者跳操半个小时左右。尽量不剧烈运动,毕竟在辟谷,觉得身体特别紧或者觉得很冷就动起来,要不然还是温和的运动比较好。
早起一袋益母草,一大瓶的玫瑰花茶,
晚上一袋益母草颗粒。中午还有一杯泡腾片。含了不到一颗大枣的干枣片,还有大约十粒的枸杞子,没有了。
晚上不到十二点上床睡觉,工作了整整一下午的确太累了。
目前睡眠很好,虽然正常排便但是很少了而且很干。
近来由于马上月经期于是下巴和三角区又开始了长痘。
希望度过这个难关吧。
最后一周了……
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