我现在快30了，可是分手了，很痛苦，觉得人生好没意思，对任何事提

我现在快30了，可是分手了，很痛苦，觉得人生好没意思，对任何事提不起来兴趣，觉得快得抑郁症了怎么办？

刚好，我也快30了，我比你还惨，都没有谈过恋爱

那我们来看看你的问题，

首先，来说说痛苦，痛苦决定的大脑逻辑一般是这样

1.你现在处在什么状态：不好

2.是否有更好的状态：不知道

3.达到更好状态的途径：不知

这是不是你现在的思维状态，那我们根据痛苦的确定因素来找到解决办法

首先，你分手了，你觉的没意义，这是一种不好的状态是吧，标准是什么？

没意义具体是什么？意义是什么意思？意义是一种好的含义，就是我做这些事，是好的，有用的，受人认可的，对吧。

那么

谁给你的标准：30岁分手==没意义？有没有想过这个问题

可能反映出的答案，30岁==年纪大？没人要？别人的眼光？被看不起？

那么这些你脑海中的标签，你有没有仔细研究一下，这些标签成立么？这些标签有用么，那些事情你在乎么？你对你自己也太没自信了。

上面说的是后果，下面讲一下爱情本身？

为什么感觉现在不好，可能是因为在爱情中你是感觉良好的

对吧

关系的亲密，社会的肯定（情侣关系意味着不受其他否定，比如七大姑八大姨的问候），以及自我的一个肯定。

这些都是爱情的好处，对你有益的地方，感情的寄托

如果失去了这些好的东西，那么你就到达一个坏的境地了么？这个结论成立么？

分手后的情况，你有没有具体的想过，好还是不好？仔细想想

没有恋爱，没有情侣是不是就处在一个不好的境地，一定么，还是大脑对于以前美好稳定的眷恋

罗嗦了那么多，现在说一下痛苦的解决方案：

1.改变现状，把你自己的状态改变成你认为好的状态

当然，这点的做法，就是挽回前任，或是马上找到下一个，让你处于你认为的好的状态中

2.消除一切逻辑

这种方法属于转移注意力，或是改变运行逻辑的方法，具体就是你可以将自己的主意力放到其他地方，比如工作，学习，甚至是一段说走就走的旅行，那么你对于自己现状的判断就会发生改变，也就是第一条，你不会总想现在这件事，那么判断结果就不一样，比如旅行的时候很开心，大脑逻辑就会判断你处在良好的状态，自然你的状况就好很多。

3.解析判断逻辑，

为什么会痛苦？因为大脑判断我现在处于不好的状况。

为什么会感觉无意义，因为我不知道好的状态，值得去做的事，还有怎么做

那么，根据我前面说的那么多，你有没有看到，你这些判断的标准是什么

你现在处在不好的状态么？分手==不好，一定成立么，有没有前提条件，对了还有个快30岁了

分手（30岁）==不好？不好？不好？

这里为什么不好了，我上面列举了很多不好的标准，但是，

有没有感觉这些标准都是别人的看法，或是别人说的，都是根据具体情况的

你一定会按照别人的标准去行事么？你是别人么？你不能控制自己的人生？

这些外在的标签，你就老老实实的贴在了自己身上是么？

三十岁就不能有一个精彩的人生了？分手了就不能好好的生活了？

那么你的人生标准是什么？人生意义是什么？有没有具体想过？

你现在的状况，不会直接导致不好的结果吧！

那么你现在也只是除了这两个标签，30岁，分手，不带有其他了吧

你还是你吧，你也能好好的，完整的继续自己的人生吧。

三十而立，我感觉这可能是你的成年礼呢！这一定是一件坏事么？

根据标准第二点，有没有更好的的状态呢？

当然有，经过这件事，你的心智变成一个成年人，更能适应自己的一切，接受自己的一切，感恩自己，而不是否定自己，对，最重要的事，不要否定自己。

成熟人，当然才会遇到成熟的完满的事情，比如更好的情绪，身体，爱情。

途径：

很简单，自己想明白我为何痛苦，我的人生意义何在，我的人生还可以如何美丽，想明白了，你也就知道如何做了。

讲几句鸡汤：爱情不是人生的全部 没有爱情也是完美的人生 我为何活在别人的标准中

当我成熟了，成熟的爱情才会向我靠近（讲的自己一身鸡皮疙瘩）

一切都是迫不得已，我又能怎么样呢，还是好好生活吧（摘自道家经典，《列子》）