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阴魂不散的“恐考症”

阴魂不散的“恐考症”

作者: 洎泆 | 来源:发表于2018-12-28 10:32 被阅读0次

  从小到大,考过的试千千万万场。对考试焦虑症的记忆是从小学六年级的小考开始的,而“恐考症”则是从高中开始持续到现在。高中时最严重的时候是一到考试心就狂跳不止,全身发抖,看着试卷脑子里一片空白,要好久才能恢复正常。究其原因,无非就是自己赋予考试以太重的意义,将太多太多的东西都放在考试上。而事实证明,将一件事看得太重就越是做不好这件事。

  最近又进入到了考试的关键时期,感觉那些焦虑、恐惧的症状又出现了。昨天的第一门考试,明明在考试前半个小时都还在看书的我一到考试却又忘记了许多知识,搞得第一场考试就垮得不行,直接影响了下午的第二场考试。下午的演讲,在开始前一分钟还在背稿的我,一进去脑子又是一片空白,全程都是结结巴巴,一顿一顿的,最后不得不借助稿子勉强结束了。回望这一天,真的是满满的挫败感,感觉自己的脑子里一定是有块自动工作的橡皮擦,一直在擦除我的记忆,然而那些焦虑,不安和恐惧却是圆珠笔划下的痕迹,橡皮擦完全消除不了。接下来又是懊恼、悔恨、自责、心塞的几天……

  真的真的很不喜欢这样卑微的自己,被考试搞得心神不宁,身心俱疲,却也得不到一个好的结果。明明想要追求的并不是考试成绩,却老是被其困扰、束缚。归根到底还是自己学习道行太浅,无法做到学考并进,也可能是首先学就是没学好。毕竟,考试都是以学为基础的。

  剩下九门考试,希望自己努力hold住。Good luck!

 

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