日期:2018.7.5
姓名:叶坦
体式:战士三式Virabahadrasana3
2018-07-05
问题:颈部有压力，髋不够中正
扭转半月式Parivrtta Ardha Chandrasana
2018-07-05
问题:后腿上抬的高度不够，髋不够中正，砖放得太近了
船式
2018-07-05
问题:满满的都是问题，腿伸直抬不高，抬高了腰椎就开始有压力了
半船式
2018-07-05
问题:颈部有压力
所有的问题都有可能在类似的体式中出现，颈、肩不放松基本存在于我所有的体式中，对身体的觉知不够，只能多去练习，找到感觉，通过多练习。多练习低位眼镜蛇、上半身蝗虫，增强背部力量。
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[PRESSone拓荒者] 采编于 2018-07-05 以下为原作者正文。 首先声明：本文观点纯属本人观点，和...
本文标题：2018-07-05
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