虽然每天尽量找时间读书，独处。可内心的声音还是比较多，经常把自己的当下占据夺走。我已准备好，沉着安静的陪伴就好！不再斗争和躲避！哪怕全世界正遭受各类自然灾害的袭击，或是出行不便，让三餐简陋。知道自己在，如何的活着，内心经验的一切不再焦虑不安就好。经常还是看见自己被环境带走，丢失自己，随风飘动。
今天儿子想去后面喂鸡，答应他去了。我刚好去厨房做午餐，做好最后一个菜，看向后面菜地，没见人！我就开始大了嗓门儿喊，喊几声都没人应，第二次喊还是不见回应，我开始着急了，因为最近是特别时期，所有人不可以串门，扎堆，聚餐。找了一圈，在前阳台看见他，我不知什么原因，火冒三丈，冲着他大声吆喝：“现在，立即回来，信不信我打死你！”看见儿子恐惧的样子，我心也疼了。小人儿好久被圈在家，多想出去兜兜风呀！心里又开始责怪自己了。饭后静下来就开始忏悔：不再要求任何人，按我的意思怎么样，不再要求环境一定如我的意。任何人，都可以该按他自己需要去行动。任何时间，环境里都在按规律进行发生着需要发生的一切，我只有感知自己的权益，同时做自己该做的的一切就好。别无他事了，别无他事了！别无他事了！
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