老公回家就玩手机游戏，在几次沟通后在孩子面前不玩游戏了，但还是刷手机，看到他玩手机我就胸口赌，感受是生气，焦虑，想法是孩子成长需要父母提供榜样式的家庭环境，就不能玩手机，哪怕在孩子面前假装看书也行啊，行为就会质问他，跟他谈
那么我想要的理想的结果是什么呢？1.有个和睦的家庭氛围，而且是孩子自己可以体会到的。2.看到他做到的部分，鼓励和表扬他。其实从老公的角度看他也改变了很多，已经不在孩子面前玩手机游戏了，每天接送孩子，还上班，做饭。那下班休闲娱乐也是可以的，也是给平淡的生活增加一些乐趣，还可以和朋友同学一起在线玩，无形中可以联络朋友同学。要是没有这些娱乐他可能会选择出去和朋友喝酒，伤钱又伤肝。
经过换角度思考，我发现我一直是焦虑的，希望老公也像我一样没有娱乐，每时每刻都利用起来，其实我这样的也并没有效率特别高，反而有时把自己搞的很累。另外我们的成长环境是不同的，他的家人就是下班后吃点好吃的，看看电视，享乐放松的生活习惯。而我小时候家庭条件不好，妈妈没有工作，总是为了生计焦虑忙碌，所以我有哪些选择呢？慢慢放松自己。还可以尝试全家一起找一个休闲的项目，经常玩起来。
突破限制性信念，我觉得就是给自己松绑，可以更轻松和从容的面对各种刺激。
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