2018年1月16日，游戏界知名前辈掌驰科技创始人冒朝华突发脑溢血，医治无效逝世，38岁；
2018年1月17日，新三板挂牌公司维信科技董事长黄国斌突然因故去世，32岁；
2018年10月8日，探索传媒董事长董大伟因筹备上市劳累成疾，突发脑梗医治无效而离世，享年39岁；
2018年10月20日，大特保CEO周磊因突发心脑血管疾病，抢救无效而离世，享年45岁.....
大特保CEO周磊于20号17:59分在朋友圈“公布”自己的死讯。
“我走了，原谅我还没来得及同大家一一道别就上了通往天国的列车，列车出发时间2018年10月20日15:05分，或许是赶时间习惯了，总是那么来去匆匆，累了，感谢各位对我在世间的种种爱与恨，愿大家珍重！”
当所有人都在围绕着“创业者”的过劳而亡，沉痛哀悼之际，仍有大批的创业者，抬头看看新闻，沉默一分钟后，再继续手上忙碌的工作。这是生存所逼，还是信仰使命所迫？
人生而自由，却总选择让自己过着不自由的人生。主动选择忙事业，被动失去了陪家人的时间；主动选择不眠不休的加班，被动失去了身体的健康。
我们为了追逐物质财富，透支着脆弱的身体。上天赋予我们一具有保质期的物质身体，是对不朽灵魂的修炼。瑜伽正是一个工具，让物质和精神平衡，才能创造更好的条件，践行人生使命。
01- 选择一种健康的生活方式
世界卫生组织对影响健康的因素进行过如下总结：
健康=60%生活方式+15%遗传因素+10%社会因素+8%医疗因素+7%气候因素。由此可见，生活方式對人的健康起到了很大的作用。
瑜伽是一种身心灵健康的生活方式，西方人早已知晓它的好处。因此不论国家领导、企业高管、名人路人，都对这种生活方式，推崇备至并且践行其中。
搜狐CEO张朝阳，是国内互联网圈企业家里玩瑜伽最溜的人。创业之初，他也是一位充满焦虑的创业者。2007年，他开始接触到印度学者克里希那穆提的哲学思想和佛学，随后练习瑜伽体、冥想，慢慢成为了他的一种新的生活方式。让他找到了对待工作要效率，但是不要焦虑的状态。
我们每一个人，都可以选择在自由和效率、工作和生活之间找到某个平衡点。而这个平衡工具，就是YOGA瑜伽。
02- 瑜伽冥想是能量的扬升
我们每个人都像一块充电宝，体内的能量逐格消耗。除非得到充足的休息，否则只会完全耗尽不能动弹。生活、工作甚至是运动，其实都是在消耗能量。而瑜伽冥想，是除了睡眠以外的一种能量补充方法。
瑜伽适合任何人练习，你只需要学会选择在合适的时间，练习适合你的瑜伽技巧。瑜伽冥想是瑜伽体系中至关重要的部分，所有的瑜伽动作练习，都只是为了能让你有更稳定的身心进行冥想。
每天规律性练习瑜伽冥想，只需20分钟，可以帮你恢复至少60%的动力。
03- 20分钟瑜伽冥想，还你一个清明的头脑
瑜伽冥想可以随时随地进行，这里告诉你们1个小技巧，快速进入冥想：
闭眼放松技巧：
身体坐姿保持稳定平衡，眼睛柔和地看向前方，允许眼睛自然的眨动，直到眼皮自然垂落，到逐渐完全闭合。给自己一点时间，让眼睛自己选择闭合，而不是头脑告诉自己闭眼。
感受整个眼眶皮肤的放松感逐渐蔓延到脸部，再扩散到整个头部、颈部，直到全身。持续的放松，身体里会有两个能量随着双眼的闭合而祥和宁静，然后自发地去向冥想。
随着时间的流逝，当眼睛需要睁开的时候，允许眼睛慢慢地打开。冥想结束后，请给自己1分钟静默的时间，觉知冥想后带来身体和头脑的感受。
每天当你发现能量不足的时候，可以用此方法随时充电哦～
最后，让我们为逝去的创业者家人们祈福，为爱继续前行。如果你身边有创业者，分享这篇文章给他们吧，这是为朋友尽的一份关心和爱护。
我是随喜，国内首批瑜伽冥想认证导师、哈他瑜伽理疗师。
如果你对瑜伽冥想感兴趣，请关注我的公众号《随喜瑜伽》。
欢迎加我微信探讨瑜伽、个人成长，期待遇见你。
微信号：wingytan
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